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건강식품321

카무트 효능 알아보기 (부작용,먹는법,추천) 카무트 효능 카무트는 고대 이집트 지역에서 주로 재배 해왔으며, 이집트 쌀이라고 부르기도 합니다. 고대원시 쌀로 유명한 카무트는 여러가지 이름이 있지만 코라산 밀, 오리엔탈 밀 등의 이름으로도 알려져있습니다. 코라산은 이란의 고원지역 이름이고 아프카니스탄 북부, 이란의 북동부, 투르크메니스탄 남부, 우즈베키스탄의 일부까지의 지역 옛이름이 코라산이며 코라산 밀은 해당 지역에서 생산되었음을 말합니다. 카무트 쌀은 한참 동안이나 재배되지 않았었으나 1977년 미국 몬타나 주의 농부들에 의해 다시금 재배되면서 알려지게 되었습니다. 이 때 상표 등록된 이름이 카무트(Kamut)라 카무트 쌀로 불리게 되었습니다. 카무트쌀은 한 알 의 크기가 일반적인 쌀의 배가 되는 크기의 대형 곡물이고 영양소도 풍부하다고 합니다... 2022. 6. 27.
계피 효능 (계피가루,부작용,먹는법,시나몬차이) 계피 효능 계피는 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나다. 세계 3대 향신료 중 하나로 특히 베트남 중부 지방의 꽝남성에서 생산되는 종이 으뜸으로 꼽힌다. 한국에서 수입하는 계피의 80% 이상은 베트남 계피일 정도로 베트남산의 품질이 뛰어나고 유명하다. 매우면서도 달콤한 계피 특유의 맛은 오랫동안 접해온 만큼 익숙하다. 상쾌하고 독특한 향과 맛으로 시원한 수정과, 한약재 등 쓰임새도 다양하다. 콜라의 핵심 성분 중 하나도 계피로 알려져 있다. 계피의 나무껍질은 뜨거운 음료·피클·절임 등에 사용되며 가루는 빵·케이크 등에 주로 사용된다. 계피 효능에 대해서 자세하게 알아보자. 목차 1. 혈액순환 촉진 계피는 혈액순환을 원활하게 하고, 열을 만들어 몸을 따뜻하게 한다. 때문에 조금만 추워도 손발과 아랫배에 .. 2022. 6. 27.
감초 효능을 알아보자 (먹는법, 부작용) 감초 효능 감초는 지중해, 러시아, 소아시아 지역에서 재배되는 약초다. 오늘날 감초는 단맛과 건강상의 이점으로 알려져 유럽과 아시아에서 재배되는 인기 있는 식물이다. 감초의 주요 성분 중에는 글리시리진(glycyrrhizin), 플라보노이드(flavonoid), 쿠마린(coumarin) 및 사포닌(saponin) 등이 있다. 주성분인 글리시리진은 설탕보다 수십 배 강한 단맛을 내고 파상풍과 뱀독 해독, 간질환, 강심, 항염증, 진정 등에 효능이 있고, 함암제의 활성을 높이는 작용이 있다고 한다. 또한, 계면활성이 있어 다른 약제가 물에 잘 풀리게 해서 흡수를 돕는다. 감초 하면 독성을 푸는데 가장 뛰어난 효과를 갖고 있어 ‘한약방 감초’라는 말처럼 여러 가지 약재를 섞어 처방하는 첨약에 꼭 들어가는 약재.. 2022. 6. 27.
어성초 효능의 모든것 (먹는법,부작용,비누,토너,탈모) 어성초 효능의 모든것 잎과 줄기에서 고기 비린내와 비슷한 냄새가 느껴진다고 해서 이름이 붙은 어성초는 제주도와 울릉도 등의 따뜻한 지역에서 많이 자라고 산속의 나무그늘 밑이나 습한 땅에서 잘 자란다. 어성초의 데카노일아세트 성분은 탈모를 유발하는 균을 억제하고 뛰어난 항균·항염 효과로 발모에 도움을 준다. 또한 피부 진균 효과가 뛰어나 염증 작용을 억제해 여드름 피부, 아토피를 개선하는데 좋다고 알려졌으며 이외에도 혈류량과 이뇨작용을 활발하게 도와주며 천식, 기침, 습진, 방광염, 인후염 등의 효과가 있다. 이밖에도 많은 탈모인들은 탈모 치료를 위해 치료제, 모발관리는 물론 식습관 및 생활습관을 개선하는 등 많은 노력을 기울이는데 최근 방송을 통해 많이 알려진 천연 발모제 어성초가 주목받고 있다. 목차 .. 2022. 6. 23.
작두콩차 효능 알아보기 (부작용, 먹는법) 작두콩차 효능 알아보기 작두콩은 동남아시아, 아프리카, 인도 등 열대 지역이 원산지로 식용 및 약용으로 사용한다. 작두콩이라는 이름은 콩깍지 모양이 작두와 닮았다고 해서 붙었으며 콩알의 크기가 여느 콩의 5배에 이른다. 고려 시대 왕실에서 사용되었다는 기록은 있지만 우리나라에서 흔한 작물은 아니었으며 1990년대 후반 중국에서 작두콩 종자를 선물하면서 국내에서 본격적으로 재배를 시작했다. 가을에 주로 수확하며 백색 작두콩은 콩을 먹고 적색 작두콩은 주로 꼬투리를 약재로 활용한다. 목차 1. 작두콩에는 다양한 미량의 영양소 및 칼륨, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부 작두콩은 다양한 미량의 영양소가 포함되어 있으며 특히 칼륨 성분의 함량이 1300mg 가량으로 매우 많이 포함되어 있습니다. 탄수화물 중 식.. 2022. 6. 22.
역류성 식도염에 좋은 음식 11가지 알아보기 역류성식도염 좋은 음식 11가지 역류성식도염 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 역류성 식도염은 현대인에게 흔한 질병 중 하나이다. 대수롭지 않게 여길 수도 있지만, 방치했다간 자칫 큰 문제로 이어질 수 있기 때문에, 역류성 식도염을 앓고 있다면, 식이요법을 통해, 역류성 식도염을 예방하고, 염증을 줄여줘야한다. 역류성식도염 좋은 음식을 알아보고, 또한 먹지 말아야할 음식에 대해서도 알아보자. 목차 역류성식도염 역류성식도염은 위장 속 내용물이 역류하지 못하도록 식도와 위 사이를 조여주는 괄약근에 이상이 생겨 위나 십이지장의 내용물이 식도 내로 역류돼 염증이 생긴 것이다. 위장과 달리 식도는 위산으로부터 보호하는 점막이 없어 위산이 식도 점막을 지속적으로 자극하면 쉽게 염증이 생긴다. 역류성식도염은 일시적.. 2022. 5. 11.
천식에 좋은 음식 10가지 알아보기 천식에 좋은 음식 천식은 완치하기가 어려운 병 중 하나 입니다. 천식을 완치하는 것은 어려우나, 천식에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취하게 되면 증상을 크게 개선하는데 충분한 도움을 준다고 합니다. 천식 기침에 좋은것들이 풍부하게 들어 있는 좋은 음식들을 통해 어느정도 천식 치료를 해보시는건 어떨까요? 연어를 비롯한 등푸른 생선 연어에 다량 포함되어 있는 오메가3 지방산은 천식 환자의 염증 감소와 관련이 있다고 합니다. 또한 비타민D가 풍부하여, 천식 증상 완화하는 효과가 있다고 합니다. 연어 효능 알아보기 콩 콩은 장내 유익균 환경을 만드는데 아주 좋은 식품 중 하나 입니다. 장내 환경이 개선되면 면역력이 향상되서 면역 질환의 일종인 천식을 예방하는데 도움을 줍니다. 병아리콩 효능 알아보기 강황 강황은 호.. 2022. 3. 21.
심장에 좋은 음식 15가지 알아보기 심장에 좋은음식 15가지 심장에 좋은 음식들에 대해서 소개하려고 합니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 다른 장기들과 달리 심장은 태어나서 죽을때까지 한번도 쉬지하고 움직이는 만큼, 평소에 관리를 잘해야하는 장기 중 하나입니다. 심장과 관련된 심혈관 질환이나 심장질환 등이 발생하게 되면 보통 만성으로 진행되거나 지속적으로 건강이 악화되기 때문에 평소에 심장에 좋은 음식들을 섭취하여 심장 건강을 챙기는 것이 중요하겠습니다. 심장에 좋은 음식들을 알아보고, 오늘 식단에 이 음식들을 올려보시는건 어떨까요? 심장 건강에 필요한 대표 영양소 식이섬유 정제되지 않은 곡물인 통곡물은 수용성 식이섬유가 풍부해 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 이는 심장 건강을 지키는 .. 2022. 3. 4.
혈관에 좋은 음식 16가지 혈관에 좋은 음식 16가지 혈관에 좋은 음식에 대해서 소개해보겠습니다. 심혈관이 중요한 이유는 한번 문제가 생기면 다시 되돌리기가 어렵기 때문에 미리미리 예방하는 차원에서 혈관에 좋은 음식들을 평소에 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 혈관을 부드럽고 맑게 유지할 수 있다면, 만성 혈관질환(고지혈증, 동맥경화, 말초순환장애, 심혈관질환)등을 예방할 수 있으며, 건강한 삶을 유지하는데 아주 중요한 요소 입니다. 다만, 혈관에 좋은 음식이라고 엄청 특별한 것들이 아닙니다. 평소에 우리가 즐겨먹는 음식들이 대부분인데 미처 알지 못했던 혈관에 좋은 음식들에 대해서 아래에서 소개해드리겠습니다. 딸기 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는 주로 1~5월에 생산된다. 100g에 26kcal밖에 되지 않는 저열량 식품이라 다이어트.. 2022. 3. 4.