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건강식품321

굴 효능 (콜레스테롤,먹으면 안되는사람,부작용,생굴,제철) 굴 효능 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양소가 풍부한 대표적 바다 식품이다. 독성물질이 많이 섭취를 피하는 시기(영어로 R자가 없는 5~8월)가 가고 영양가가 높고 부드러운 맛이 나는 시기가 된 것이다. 특히 예부터 남성 정력에 좋다고도 널리 알려져 왔으며, 굴은 해산물 중에서 영양가가 가장 완전한 식품에 가깝다. 풍부한 무기질로 인해 성장기 어린이나 회복기 환자, 노인에게 좋은 식품이다. 다양한 영양소를 함유한 굴에 대해 자세히 알아보자. 목차 1. 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화 및 자양건강 굴의 효능으로 굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하는 역할을 하기 때문이다. 굴 100g에는 1130㎎의 타우린이 들어 있는데 이는 에너지음.. 2022. 7. 13.
보리수 효능 (보리수나무,열매,종류,맛,부작용) 보리수 효능 보리수열매를 보면 산수유과 비슷하게 생겼다. 하지만 산수유보다 더 시고 떫떠름한 맛이 강하게 나는 것이 특징이다. 보리수나무는 석가모니가 보리수 밑에서 깨달음을 얻었다 전해져 불교, 힌두교, 자이나교에서는 신성한 나무로 여기고 자르지 않는다. 보리수나무를 길 가다 발견하면 신발을 벗고 우측에서 좌측 5번 주위를 돈다고 한다. 보리수나무는 뽕나무과의 나무로 상록성 보리수나무와 낙엽성 보리수나무가 있다. 보리수나무의 열매 는 크기가 아주 작은 보리띠기와 열매의 크기가 큰 왕보리수가 있다. 보리수열매의 맛은 신맛과 단맛, 떫은 맛을 함께 가지고 있다. 목차 1. 기관지염 개선 보리수열매에 함유 되어 있는 탄닌 성분이 소염작용을 강하게 해주며 기관지염증 개선 및 기관지 강화 효과가 있어서 만성기관지.. 2022. 7. 12.
탱자 효능 (부작용,먹는법,말린탱자,활용법) 탱자 효능 및 먹는법과 부작용 탱자는 보통 약으로 쓴다. 탱자는 한방에서 귀한 약재로 대접받았다. 특히 가려움증 등을 해소해주는 피부 진정제로서의 효과가 크다. 동의보감에서도 탱자에 대해 “피부의 심한 가려움증과 담벽(痰癖)을 낫게 하며 복부팽만감을 유발하는 창만 증세와 명치 밑이 답답하면서 아픈 것을 낫게 하고 오랜 식체를 삭인다”고 언급했다. 주목할 만한 성분은 헤스페리딘 성분이다. 탱자를 비롯한 다른 감귤류에도 많은 헤스페리딘은 활성산소 형성을 억제해 항산화 효과를 보인다. 또 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할도 한다. 목차 1. 탱자란? 따뜻한 지역에서 잘 자라는 탱자는 봄 끝자락에 흰 꽃이 핀다. 6월부터 작은 초록색 열매가 맺히고 10월이 되면 노랗게 익는다. 탱자는 잘 익혀 먹기보다 초록색일 .. 2022. 7. 11.
당귀 효능 및 부작용을 알아보자 당귀 효능 당귀는 닭고기와 궁합이 좋아서 보양식 삼계탕에 꼭 들어가는 약초 중 하나 입니다. 당귀는 기침, 불임증, 악장, 부스럼, 냉병 등을 낫게 하며 속을 덮게 하여 통증을 멎게 해주고 오장과 피를 보하여 새살을 잘 돋아나게 하는 당귀의 효능이 있다. 또한 당귀는 성질이 따뜻하며 맛은 달고 독이 없다. 당귀와 닭은 궁합이 좋고, 당귀가 가진 특유의 향과 단 맛이 닭의 잡내를 없애 줍니다. 무더운 여름철 기력이 떨어지고 어지럼증이 나타날 때 당귀를 먹으면 원기 회복 효과를 톡톡히 얻을 수 있습니다. 당귀 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 피부 미백 및 보습과 피부 질환 개선 당귀는 장을 부드럽게 하여 변비를 예방합니다. 그래서 피부 미백과 보습에도 효과가 좋습니다. 당귀에는 각종 비타민이.. 2022. 7. 11.
둥굴레차 효능 (부작용,탈모,끓이는법,고혈압,당뇨) 둥굴레차 효능 알아보기 둥굴레차는 메밀차, 녹차와 함께 우리나라 사람들이 흔히 즐기는 차(茶)로, 백합과 식물인 둥굴레의 뿌리를 말려서 볶아 만든 것이다. 구수한 향과 단맛을 내서 많은 사람의 사랑을 받는 둥굴레차 효능을 알아본다. 둥굴레차를 마시면 신진대사가 잘 돼 원활한 혈액순환에 도움이 된다. 둥굴레 뿌리에 들어있는 사포닌 성분 때문이다. 도라지나 홍삼에도 들어 있는 사포닌은 기력 회복은 물론 신진대사를 높이고, 외부로부터 유입되는 바이러스, 세균에 저항할 수 있는 면역력을 길러준다. 또한, 둥굴레차는 피부 미용에도 좋다. 둥굴레에 풍부한 비타민A는 활성산소를 제거해 피부 노화를 방지한다. 또 둥굴레에 풍부한 식이섬유는 체내 노폐물과 독소를 흡착해 배출하기 때문에 전체적인 피부를 맑고 윤기 있게 유.. 2022. 7. 8.
벌나무 효능 (끓이는법,부작용,먹는법,궁합,껍질) 벌나무 효능 알아보기 벌나무는 단풍나무과에 속하는 식물로 간암,간경화, 간염등의 간질환에 탁월하고 백혈병에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 만성적인 피로나 황달이 나타나는 허약한 증상이 있는 분들에게 도움이 될 수 있다고 합니다. 시중에는 얇게 썰린원목, 잔가지, 껍질 등으로 나와있는데 뒤에 서술된 것일수록 비싸다. 유효한 성분은 거의 껍질에 있는데다가 달여서 우려먹기도 편리하기 때문, 우리면 홍차나 우롱차와 아주 흡사한 맛이 나 음용하기도 편하다. 벌나무 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 간질환 개선 벌나무의 가장 대표적인 효능이 간기능 향상과 간질환 개선 입니다. 식물성 플라보노이드가 풍부하여 알콜을 분해하는 능력이 뛰어나며 손상된 간조직을 재생시켜주어 간질환 개선에 뛰어난 효과.. 2022. 7. 8.
캐모마일 효능 (카모마일,꽃말,부작용,카페인,추천,티백) 캐모마일 효능 알아보기 캐모마일(Matricaria chamomilla L.)은 인도와 유럽이 원산지인 국화과 다년생 식물로 황색의 꽃이 피는 다이어즈 캐모마일과 백색의 꽃이 피는 로만 캐모마일로 나뉩니다. 캐모마일은 피부 살균 효과와 전신 미용 효과가 있어 유럽에서는 미용을 위한 목욕제로 사용도 되고, 캐모마일은 자궁냉증에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 건위제 및 발한 작용으로 인한 감기예방, 불면증 해소, 진정 작용도 해준다고 합니다. 염증성 질환, 발열, 설사, 소장과 간의 조양을 치료에 캐모마일이 효능이 있다고 합니다. 캐모마일 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 '캐모마일'은 땅에서 나는 사과를 뜻하는 그리스어에서 유래 데이지꽃과 비슷하게 생긴 캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃.. 2022. 7. 7.
얼그레이 효능 (얼그레이티,카페인함량,부작용) 얼그레이 효능 녹차와 더불어 차의 양대 산맥인 홍차는 향이나 발효 방법 등을 활용해 맛과 향이 여러 가지라는 매력이 있다. 홍차는 아주 다양한 종류가 있는데, 그중 얼그레이는 홍차의 한 종류로 19세기 영국 귀족들에게 인기 있던 중국 푸젠성 우이산에서 생산되는 랍상소우총 홍차가 높은 가격에 거래되고 있었는데, 유사품을 만들기 위해 베르가모트 향을 홍차에 입힌 것이 얼그레이의 시작이라고 한다. 얼그레이는 진한 오렌지색을 가지고 있으며 특유의 은은한 향을 가진 차입니다. 얼그레이에는 우리 몸에 좋은 카테킨, 비타민, 미네랄, 플라보노이드 등의 영양소가 함유되어 있어 우리 몸에서 다양한 효능을 가지고 있다. 목차 1. 면역력 향상에 도움 얼그레이에는 카테킨이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 카테킨은 홍차 .. 2022. 7. 6.
루이보스티 효능 (차,타닌,부작용,맛,추천,카페인) 루이스보스티 효능 루이보스 잎을 발효시켜 만든 ‘루이보스 차’는 카페인이 없어 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 차다. 루이보스는 남아프리카 고산지대에서 주로 자란다. 원주민어로 ‘루이’는 ‘붉다’, ‘보스’는 ‘덤불’을 뜻한다. 붉은 빛을 띄는 루이보스 차는 몸에 좋은데도 단맛이 일품이다. 철과 칼슘, 미네랄이 풍부하고 항산화 작용에도 뛰어나다. 다음은 루이보스 차를 마셔야 하는 이유다. 목차 1. 소화불량 완화 루이보스 차는 가공식품과 기름진 음식의 섭취가 많은 현대인에게 꼭 필요한 차다. 서구화된 식습관으로 소화 기능이 취약해진 사람들에게 좋다. 루이보스 차에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하기 때문이다. 특히 루이보스 차에는 케르세틴이 풍부해 소화 촉진에 좋고, 설사와 위경련, 매스꺼움 등 각종 .. 2022. 7. 6.

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