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건강식품321

자스민차 효능 및 부작용 정보 알아보기 자스민차 효능 및 부작용 정보 알아보기 자스민차 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 자스민차는 녹차나 홍차에 자스민꽃을 섞어 향을 꽃향기를 흡착시킨 차입니다. 그러니까 자스민차에서 얻을 수 있는 효능은 주 원료인 녹차나 홍차에서 얻을 수 있는 효능과, 자스민 꽃에서 나온 효능일 것입니다. 목차 자스민차 중국에서는 자스민차를 보이차와 함께 식수처럼 즐겨 마실 정도로 인기가 많은데요. 중식당에 가면 노란색 계열의 차가 나올 수 있는데 보통 자스민차라고 합니다. 자스민차의 카페인은 지방을 분해하는 효소인 라파아제를 활성화시켜주기 때문에 기름진 중국 음식과 궁합이 잘 맞습니다. 자스민차는 중국의 한자어로 말리화차라고 하거나 중국어 발음 그대로 모리화차라고 하기도 합니다. 참고로 자스민차는 우리나라 규범 표기법.. 2022. 11. 25.
매실차 효능 및 부작용 정보 알아보기 매실차 효능 및 부작용 정보 알아보기 단맛과 신맛이 적절하게 조화된 매실은 대표적인 건강기능식품이다. 동의보감에 따르면 매실은 맛이 시고 독이 없으며, 기를 내리고 가슴 앓이를 없앤다. 또한 마음을 편하게 하고 갈증과 설사를 멈추게 하며, 근육과 맥박이 활기를 찾게 한다. 매실차 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 목차 매실차 3~4월에 매화꽃이 지면 5~6월엔 꽃이 있던 자리에 파란 매실들이 알알이 맺혀 수확의 손길을 기다린다. ‘탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매’라는 뜻의 매실은 청으로 담가 속이 안 좋을 때나 피로감을 느낄 때 먹으면 좋다. 매실청은 매실에 설탕을 넣어 3개월이상 우려낸 매실 원액으로, 새콤달콤한 맛이 특징이다. 맛이 우러난 건더기는 건져서 설탕과 꿀에.. 2022. 11. 22.
메리골드꽃차 효능 및 부작용 정보 알아보기 메리골드꽃차 효능 및 부작용 정보 알아보기 메리골드꽃은 금잔화라고도 불리며, 눈 건강에 좋은 꽃차로 많이 알려져 있습니다. 메리골드꽃차에는 루테인, 카로티노이드, 플로보노이드, 라이코펜, 비타민C 등이 함유되어 있어 눈 건강과 아토피에 효과적이며, 열감기나 피로회복에도 도움이 되고, 목 염증이나 상처에도 좋다고 합니다. 메리골드꽃차는 루테인과 지아잔틴이 시금치보다 4배나 많이 들어있는데, 루테인과 지아잔틴은 황반변성을 예방하고 시력감퇴를 예방하는데 도움을 주고, 눈의 피로를 해소하는데 도움이 됩니다. 이 외에도 메리골드꽃차에는 비타민E, A, B1, 아연 등 다양한 양양소가 함유되어 있다고 합니다. 목차 메리골드꽃차 효능 1. 눈 건강에 도움 메리골드에는 플라보노이드, 루테인, 지아잔틴 등 다양한 항산화.. 2022. 11. 22.
양파 효능 및 부작용 자세히 알아보기 양파 효능 및 부작용 자세히 알아보기 양파는 '혈관청소부'로 불릴 만큼 혈관에 좋은 음식으로 유명하다. 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제해 고혈압 예방에 도움을 준다. 또 매운 맛을 내는 유화프로필알린 성분은 중성지방, 콜레스테롤을 감소시키고 혈당을 낮춘다. 혈당을 낮추는 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 도움이 된다. 당뇨 환자들은 끈적한 혈액이 흐르면서 혈전이 생기기 쉬운데 양파를 먹으면 이런 혈전 생성을 막아 당뇨로 인한 합병증 예방에 효과적이다. 양파 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 목차 양파 이집트 문화에 영향을 받은 고대 그리스와 로마에서도 양파는 만병통치약으로 쓰였다. 올림픽에 참가한 그리스 선수들은 체력 보강을 위해 양파즙을 마셨고, 로마.. 2022. 11. 22.
우롱차 효능 및 부작용 정보 알아보기 우롱차 효능 및 부작용 정보 알아보기 우롱차의 이름은 많이들 들어봤겠지만, 이 차가 정확히 어떤 차인지까지 관심을 가지는 사람은 드물다. 우롱차는 녹차와 홍차의 중간적인 성질을 가진 반(半)발효차이다. 다 같은 우롱차로 불리지만, 종류에 따른 발효도 스펙트럼이 상당히 넓은데, 20%~80%까지 발효도를 가진 차를 모두 우롱차라고 한다. 그렇기에 우롱차에는 상당히 많은 종류를 가지고 있다. 우롱차 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 목차 우롱차 녹차와 마찬가지로 우롱차에는 여러 항산화제와 비타민, 아미노산 등이 포함되어 있으며, 건강에 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 우롱차의 효능에 관한 연구도 국내외로 다수 진행됐다. 중국 통합 의학저널(Chinese Journal of Integrative M.. 2022. 11. 22.
콘드로이친 효능 및 부작용 자세히 알아보기 콘드로이친 효능 및 부작용 자세히 알아보기 동물연구결과 연골 성분과 일치한다고 해 연골의 그리스어인 콘드로이친이라고 이름 붙여진 콘드로이친 성분은 연골, 뼈, 혈관벽, 힘줄, 인대, 근육에까지 도움을 준다. 동물로는 가오리, 홍어, 달팽이 등에 많이 함유돼있다. 콘드로이친 효능 및 부작용에 대해서 알아봅니다. 목차 콘드로이친 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 의미인데요, 동물의 연골 성분과 일치한다고 하여 이러한 이름이 붙여졌다고 합니다. 동물 중에는 주로 상어연골, 달팽이, 홍어, 가오리 등이 많이 가지고 있으며, 최근에는 뉴질랜드 초록 홍합도 많이 알려져 있습니다. 인체의 연골, 뼈, 혈관 각막 등에서 콘드로이친을 필요로 하는데요, 특히 관절속 연골에 수분 다음으로 많이 포함되어 있습니다. 콘드로이친.. 2022. 11. 17.
헛개나무 효능 8가지 및 부작용 상식 알아보기 헛개나무 효능 8가지 및 부작용 상식 알아보기 헛개나무는 숙취 해소 및 간을 보호해준다고 많이 알려져 있습니다. 이밖에도 혈당을 낮춰주고 이뇨작용을 하며, 피로회복에 도움이 되는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 헛개나무 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 헛개나무 헛개나무(Oriental Raisin Tree)는 지구자나무라고도 하며, 갈매나무과, 낙엽활엽교목이고, 높이는 약 10m로 수피는 검은빛을 띤 회색으로 세로로 갈라지고 벗겨진다. 잎은 어긋나고 넓은 달걀 및 타원모양으로 가장자리에 잔거치가 있다. 잎의 앞면은 녹색으로 털이 없고 뒷면은 연한 녹색으로 맥위에 털이 없거나 있다. 열매 수확은 9~10월이며, 둥근 모양으로 갈색을 띤다. ‘본초강목’에 따르면 헛개나무 열매는 술.. 2022. 11. 14.
미역 효능 12가지 및 부작용 알아보기 미역 효능 12가지 및 부작용 알아보기 미역은 가장 흔하게 접할 수 있는 해조류 입니다. 식이섬유나 미네랄이 풍부하게 들어있어 생활 습관 질환의 예방이나 신진대사 기능 향상 등의 미역 효능이 기대되고 있습니다. 또 피부나 머리카락의 건강 유지에도 도움이 될 수 있습니다. 미역 효능에 대해서 알아봅니다. 목차 미역 미역은 바다식품으로 갈조류(미역, 다시마, 톳)에 속하고 찬물에 잘 자라기 때문에 우리나라에서는 동해안에서 많이 생산된다. 미역의 탄수화물은 48%로 높지만 주로 다당류로서 인체 안에서 에너지원으로 이용될 수 있는 것은 아니다. 알긴, 만니톨, 라미나린, 헤미셀룰로오스 등의 다당류는 영양소의 역할은 못하지만 식이성 섬유로서 장의 운동을 자극하여 다른 영양소의 소화 흡수를 돕는다. 결과적으로 비만.. 2022. 11. 13.
혈액순환에 좋은 음식 14가지 알아보기 혈액순환에 좋은 음식 14가지 알아보기 건강한 몸을 유지하기 위해서는 혈액순환이 좋아야 한다. 혈액순환이 잘 이뤄지지 않으면 두통, 만성피로, 수족냉증 등이 나타날 수 있다. 심하면 협심증이나 뇌졸중 같은 중증 질환까지 발생한다. 혈액순환에 도움이 되는 음식을 알아보자. 목차 혈액순환에 좋은 음식 1. 홍삼 홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있다. 진세노사이드는 항산화 작용을 해 혈관 내 노폐물이 몸 밖으로 빠져나가게 돕는다. 그뿐만 아니라, 홍삼은 고지혈증과 뇌 기능을 개선하고, 비만을 방지하는 효능도 있어 뇌졸중, 심근경색 등 혈관 질환을 예방하는 데에도 효과적이다. 홍삼 제품은 가격과 종류가 매우 다양하다. 이 중 효능이 검증된 홍삼 제품을 선택하기 위해서는 반드시 식품의약품안전처에서 인증받은 건.. 2022. 11. 10.

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