스트레스성 위염 증상

스트레스성 위염 증상

 

스트레스성 위염은 현대인들에게 많이 나타나는 증상 중 하나입니다. 다양한 스트레스에 노출되어 있는 직장인들에게 특히 많이 생기는 증상 중 하나라고 하는데, 속이 쓰리거나 화끈거림 뿐만 아니라 타는 듯한 폭증, 복부 팽만감, 식욕부진, 구토 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

스트레스성 위염 증상과 원인 및 치료법에 대해서 짚어보는 시간을 갖도록 하곘습니다.

 

 

 

스트레스성 위염

 

스트레스성-위염

 

스트레스성 위염은 특별한 원인이나 바이러스 감염이 없는데도 불구하고 스트레스를 통해 발생할 수 있는 위염입니다.

일반적인 경우라면 바이러스나 잘못된 식습관을 통해 위 점막 등에 문제가 생기곤 하지만, 스트레스성 위염은 감정적인 부분이 가장 주요하다고 생각하시면 됩니다.

 

이렇게 스트레스성 위염은 감정적으로 불안정하고 스트레스를 많이 받는 경우에 발생하기 때문에 스트레스를 받아서 폭식을 하거나 맵고 짠 음식을 더 드시게 되면 더 악화 될 수 있습니다.

 

 

 

스트레스성 위염 증상

 

스트레스성 위염 증상으로는 기본적으로 속쓰림과 소화불량등이 나타날 수 있습니다. 증상이 심해질 경우는 속이 화끈거리거나, 타는 듯한 통증, 구토 등이 나타날 수 있습니다.

 

평소에 예민해서 스트레스를 잘받는 성격이라면 스트레스성 위염 발병률이 높다고 합니다.

이밖에도 식사를 하지 않았는데도 속이 더부룩하거나, 구역감이 느껴질 수 있으며, 배에 가스가 많이 차서 복부팽만감을 느낄 수 있으며, 식사량은 적은 만큼 컨디션 저하로 다른 질병이 발생할 위험까지 나타날 수 있습니다.

 

 

 

스트레스성 위염 원인

 

과도한 스트레스를 받게 되거나 오랜 시간 긴장을 하게 되면, 우리 몸의 자율신경계에서는 자극을 받아서 위의 활동을 방해 하게 됩니다.

 

평소 신경을 많이쓰고 예민한 일들을 자주 하거나, 스트레스를 계속 받는 상황에 처해 있는다면, 속 쓰림과 더부룩함 등을 느끼고 구토등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이밖에도 스트레스 해소로 폭식을 하거나, 맵고 짜고 기름진 음식들을 섭취하게 되면 스트레스성 위염을 유발할 수 있습니다.

 

이외에는 헬리코박터균 감염이나, 진통제,아스피린, 소염제등의 약물 부작용으로 인해 스트레스성 위염이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

스트레스성 위염에 좋은 음식

스트레스성위염에-좋은-음식

 

토마토

 

토마토는 위염 개선에 효과적인 구연산,사과산,호박산 등이 함유되어 있어서 위염을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

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양배추

 

양배추는 대표적인 위에 좋은 음식 중 하나로, 위장 점막을 보호하는 비타민U가 풍부하여 위염 예방에 좋다고 합니다.

 

무즙

 

무에는 소화를 돕는 소화효소가 풍부하여, 더부룩함을 개선하고 위 염증을 완화하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

마

 

마는 자르거나 갈게되면 '뮤신'이라는 성분이 나오는데 이 성분이 위 점막에 코팅을 해줘서 위점막을 보호해주는 역할을 한다고 합니다.

 

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브로콜리

 

브로콜리의 설포라판 성분은 위염을 유발하는 헬리코박터균을 막아줘서 위염을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

스트레스성 위염을 예방하려면, 맵고 짠 자극적 음식을 피하는 것도 중요합니다. 더불어 기름진 음식 등은 위염 증상을 유발하고 악화시킬 수 있으니 삼가하시는 것이 좋습니다.

 

 

스트레스성위염-통증

 

스트레스성 위염 치료법

 

스트레스성 위염을 치료하기 위해서는 가장 중요한 것은 당연히 스트레스를 줄이는 것입니다.

스트레스를 피할 수 없다면 운동이나, 적절한 수면, 산책등으로 스트레스를 관리해주는 것이 중요합니다. 명상이나 요가 또한 도움을 줄 수 있으니 틈틈히 짬을 내서 활용해보시는 것을 추천드립니다.

 

이와 더불어 스트레스성 위염에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하여, 건강한 위를 만드는데 도움을 주면 치료가 한결 수월해질 수 있습니다. 위에 스트레스성 위염에 좋은 음식을 참고해보세요.

 

 

위내시경 금식시간 및 기본정보

 

염증에 좋은 음식

 

 

 

규칙적인 식습관, 음주나 흡연을 자제하고, 자극적 음식을 먹지 않으면 스트레스성 위염을 치료하실 수 있습니다.

 

감사합니다.