그라비올라 효능 5가지

그라비올라 효능 5가지에 대해서 알아보겠습니다.

남미 열대우림, 인도네시아, 베트남, 필리핀 등의 척박한 환경에서 자라나는 그라비올라가 항암효과에 최고라고 합니다.

그라비올라에 대해서 알아보고 그라비올라의 효능과 먹는법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

그라비올라 효능 5가지

 

그라비올라?

 

 

그라비올라는 열대지방 원주민들의 '천연 치료제'로 신의 내린 선물로 불리는 과일 입니다.

해발 1000m이하, 연 평균 강수량이 1000mm 이상인 지역에서 잘자라며, 나무 한 그루에 2.5kg에 달하는 커다란 열매가 열리고 껍질이 부드럽고 바늘 모양의 가시가 있는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

 

 

그라비올라의 효능

 

그라비올라는 탄수화물 함량이 높고, 비타민 B와 C가 풍부합니다. 활성산소를 억제하는 항산화 물질과 각종 화합물(탄닌, 사포닌, 플라보노이드, 안트라퀴논)이 다량 함유되어 있어서 염증 개선과 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

항암 작용

 

그라비올라가 관심을 받게 된 것은 강한 항암작용을 일으킨다고 하면서 부터 입니다. 이미 1970년대 미국 암 연구소가 진행한 연구에 따르면, 그라비올라의 잎과 줄기에 항암효과가 있는 아노세오스, 아세트게닌이란 물질들을 함유하고 있는 것을 발견했습니다.

 

또한, 최근에는 그라비올라 추출물이 유방암 억제에 효과적이며, 그라비올라가 암세포와 손상된 다른 세포들을 죽이는 림프구인 T세포를 증가시킨다는 결과를 발표하였습니다.

 

 

 

 

 

 

소염 작용

 

그라비올라는 소염 작용이 뛰어난 것으로 나타났습니다. 국제 저명학술지인 약용식품저널에 발표된 연구에 따르면 그라비올라 추출물이 신경통, 관절염 통증 치료에 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

혈당 수치 조절

 

 

그라비올라는 또한 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 나이지리아 오바페미 아올로오 대학에서 동물실험을 통해 그라비올라 추출물이 혈당을 유의미한 수준 이상 감소한것으로 실험결과가 나왔습니다.

 

 

 

 

 

 

혈압 조절

 

그라비올라는 또한 고혈압인 분들에게 효과가 있다고 합니다. 그라비올라가 혈압을 안정시켜 심장질환, 뇌졸중의 위험을 낮추는데도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

 

아토피 개선

 

 

그라비올라 잎 추출물이 살모넬라균, 포도상구균, 바실러스균 등에 향균작용을 하여 아토피와 피부질환 치료에도 도움이 되는 것으로 나타나고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그라비올라 부작용

 

 

뿌리와 씨

 

그라비올라의 뿌리와 씨에는 신경독성을 내는 성분이 포함되어 있다고 합니다.

그래서 보통 줄기, 잎 뿌리, 나무껍질 등을 섭취하는 그라비올라지만, 뿌리나 씨는 장기섭취하지 않는 것이 좋다고 하니, 항암목적으로 드신다 하더라도 주로 잎이나 줄기를 섭취하시길 바랍니다.

 

 

 

 

저혈압 환자 또는 임산부 복용 금지

 

그라비올라는 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있기 때문에 저혈압 환자에게는 좋지않으니 피하시는 것이 좋습니다.

또한 임산부들에게는 안좋다고 하니 주의해주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

그라비올라 먹는 법

 

 

차 / 분말가루

 

보통 그라비올라는 잎을 통해 복용하는 것이 좋다고 하여, 잎을 말려 분말로 만들어서 섭취하거나, 차로 우려먹는 것이 가장 보편 적입니다.

 

 

 

 

 

 

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그라비올라 효능에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.