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건강상식535

눈개승마 효능, 혈관 건강을 지켜주는데 좋아요 눈개승마(삼나물)은 봄나물로 우리나라 산지의 산기슭 등에 주로 서식하는 식물입니다. 여러해살이풀로 생으로 먹으면 두릅맛 또는 인삼맛이 나며, 익혀서 먹으면 쫄깃한 고기맛 등 세가지 맛이 난다고해서 울릉도에서는 삼나물이라고 불립니다. 또한 어린 잎이 삼과 같다고 하여 삼나물이라 불리며, 인삼에 많이 함유된 사포닌과 단백질이 풍부하여 뇌경색, 뇌질환, 심근경색을 예방하고 치료하는데 효과가 있다고 합니다. 또한 해독,지혈,해열, 피로회복에 효과가 있습니다. 원산지는 북온대지역으로 나무가 많은 높은 산악지대에서 자생하며 일본,중국,한국 등지에 분포되어 있습니다. 눈개승마 효능 심혈관 질환 예방 눈개승마에는 각종 비타민, 베타카로틴, 사포닌 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어서, 혈중 콜레스테롤 수치.. 2020. 9. 13.
파상풍 초기 증상 및 파상풍 주사 기간을 알아보자 주로 위생적이지 못한 환경에서 걸릴 가능성이 높은 파상풍은 국내에서 환자수는 많지 않지만, 일상에서 녹이슨 못이나 칼, 나뭇가지 등에 의해 깊은 상처를 입게 되면 감염될 수 있는 질병입니다. 파상풍은 초기증상 발생 시 빠르게 대처하지 못하고 방치하게 되면 심한 경우 사망에 이르게 할 정도로 위험하니 주의가 필요합니다. 파상풍 초기 증상과 함께 파상풍 주사 기간에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 파상풍이란? 파상풍은 제2군에 속하는 법정 감염병중 하나 이며, 상처 부위에서 파상풍균이 번식하며 생긴 신경 독소가 신경계를 침범하여 경련성 근육 마비와 함께 몸이 쑤시거나 아픈 동통, 근육 수축 등을 유발하는 급성 질환 입니다. 주로 눅슨 쇠붙이나 칼, 나뭇가지 등에 의해서 1cm 이상 깊게 찔리거나, 총상 혹은.. 2020. 9. 11.
입술이 트는 이유는? 바로 이것! 입술이 트는 것을 방지하려면 신체의 방어력을 높이기 위해 건강한 식습관을 유지하는 것 외에도 입술을 깨끗하고 촉촉하게 유지하는 것이 필수적이다. 입술이 자주 트는 현상이 단순히 건조한 환경 때문이라고 생각할 수 있지만 그보다 더 심각한 건강 문제일 수 있습니다. 예를 들어, 탈수 증상이나 효모 감염, 알레르기 반응, 자극적인 음식 섭취나 자외선으로 인해서 또는 비타민 결핍이나 과다 섭취로 인해 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 이번에는 입술이 트는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입술이 트는 이유 - 일반적인 경우 탈수 증상 많은 사람들의 충분한 양의 수분을 섭취하지 못하고 있어서 가벼운 탈수 증상을 경험하는 경우가 많습니다. 체네 수분이 부족하여 미네랄의 균형이 무너지게 되면, 입술이 건조해지고.. 2020. 9. 10.
다래끼 빨리 낫는법, 이렇게 하면 간단하게 없어집니다 다래끼는 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때 찾아오는 눈 감기와 같은 병입니다. 눈물샘과 보조샘의 감염으로 인해서 눈꺼풀 주위에 염증이 생기는 것을 다래끼라고 합니다. 보통은 그냥 두면 시간이 지나서 저절로 치유되기 때문에 초기 단계에서는 안과까지 방문하지 않아도 됩니다. 다만 관리가 잘 되지 않는 경우라면 병의 진행에 따라 눈을 깜박이기 어려울 정도와 통증으로 생길 수 있습니다. 다래끼 빨리 낫는법과 다래끼 나는 이유 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다래끼 나는 이유 다래끼의 주요 원인은 포도상구균 감염입니다. 다래끼가 유행하는 환절기에 더러워진 손으로 눈을 만진다면 가장 쉽게 감염이 됩니다. 다래끼는 기온이 높아 세균활동이 왕성하고 물놀이 등 세균감염에 노출될 위험이 높은 여름철에 주로 발생이 됩니다.. 2020. 9. 6.
기초대사량높이는 방법, 내 건강을 챙기는 꿀팁 기초대사량은 우리몸의 건강과 다이어트에 밀접한 연관이 있다. 기초대사량은 '우리가 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리'를 뜻하며, 운동을하거나 활동을 하지 않아도 기본적으로 소비되는 에너지의 양이다. 기초대사량이 떨어지면, 똑같이 먹어도 더 살이 찔 수 있으며, 기초대사량이 떨어진 상태에서 과식을 하게 되면 건강에 적신호가 올 수 있으니 적절한 기초대사량을 유지시켜주는 것이 중요하다. 그래서 기초대사량 높이는 방법에 대해서 알아보도록 하자. 기초대사량 높이는 방법 얼음물을 마신다(찬물) 평소에 찬 물을 마셔주면 기초대사량을 높이는데 도움을 준다고 한다. 일정한 체온(36.5도)를 유지하려하기 때문에 몸에 차가운 물이 들어오면, 물의 온도를 높여서 체온을 유지하기 위해 많은 열량을 소비한다고 한다. 다만 장.. 2020. 9. 3.
횡문근융해증 증상, 운동 후 근육통을 운동으로 풀다가 위험해질 수 있다 많은 분들이 좋은 몸매 완벽한 몸매를 만들기 위해 근력 운동을 많이하십니다. 평소보다 높은 강도로 근력운동을 한경우 운동 후 심한 근육통을 느끼는 경우도 있는데, 다음날도 지속이되고, 소변이 마치 콜라처럼 적갈색으로 변했다면, 횡문근융해증일 수 있습니다. 근육통이 심하거나 소변색이 변한다면 꼭 병원에가서 진찰을 받으시고 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 횡문근융해증 횡문근융해증이란 외상, 운동, 수술 등의 이유로 근육에 에너지 공급이 충분하지 않아 괴사가 일어나고, 이로 인해 생긴 독성 물질이 순환계로 유입되는 질환입니다. 이 독성 물질은 신장의 필터 기능을 저하시켜 급성 세뇨관 괴사나 신부전증을 일으킵니다. 횡문근융해증 원인 횡문근융해증은 모든 사람에게 생길 수 있으나 평소에 운동을 잘 하지 않다가 고.. 2020. 8. 27.
메니에르병 증상, 청력 장애로 이어질 수 있으니 치료하세요 배우 한지민이 앓었던 병을 알려진 메니에르병은 명확한 원인이 밝혀지지 않은 희귀병입니다. 심한 어지럼증이 때와 장소를 가리지 않고 발작적으로 나타나는 것으로 알려져 있으며, 적절한 약물치료와 생활습관으로 관리하지 않는다면 청력 장애 등 후유증을 남길 수 있으니 꼭 적절하게 치료를 받으셔야합니다. 메니에르병 메니에르병은 특징적으로 돌발성 어지러움과 청력 소실, 이명, 이충만감 등 4가지 증상이 같이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 아직까지 병리와 생리 기전이 완전히 밝혀지지는 않았지만 내이를 둘러싸고 있는 내림프의 순환에 문제가 생기는 것으로 생각됩니다. 이로 인한 내림프 수종이 주된 병리현상으로 생각되고 있으며, 메니에르병은 급성 현기증을 일으키는 대표적인 내이 질환입니다. 메니에르병 원인 귀에는 외이와.. 2020. 8. 26.
여자 체지방률, 어느정도가 적당할까? 여자 체지방률은 20~25%가 적당하다고 합니다. 여성의 적정 근육량은 키나 몸무게에 따라 조금씩 상이하지만 몸무게 기준으로 35~40%가 가장 이상적이라고 봅니다.   예를 들어 몸무게가 50kg인 여성의 경우라면 적정 체지방량은 50*(0.2 ~ 0.25) = 10 ~ 12.5kg적정 근육량은 50*(0.35 ~ 0.4) = 17.5 ~ 20kg  여자 체지방률에 따라서 어떤 체형인지 확인해보세요. 👇체지방률에 따른 자세한 정보는 아래에서 확인해보세요.👇 여자 체지방률 : 어느정도가 적당할까? - 다나와정보여자 체지방률 은 20~25%가 적당하다고 합니다. 여성의 적정 근육량은 키나 몸무게에 따라 조금씩 상이하지만 몸무게 기준으로 35~40%가 가장 이상적이라고 봅니다. 예를 들어 몸무게가 50k.. 2020. 8. 24.
콜레스테롤 낮추는 음식 Top 10 콜레스테롤을 조절하는 가장 효과적인 방법은 약물 치료가 아니라 식습관을 개선하는 것이다. 이상지혈증이란 혈액 내의 총 콜레스테롤 또는 중성지방 수치가 높거나, 콜레스테롤 비율이 비정상적인 경우를 말한다. 이러한 상태가 오래 지속되면 흡연, 고혈압, 비만, 당뇨, 유전적 요소 등과 함께 동맥경화, 심혈관계질환 등을 일으키게 된다. 이상지혈증은 식사요법이나 운동요법 등 생활습관과 관련이 있으므로 예방을 위해서는 올바른 식습관을 가지는 것이 무엇보다 중요하다. 콜레스테롤의 종류 콜레스테롤은 HDL(고밀도) 콜레스테롤과 LDL(저밀도) 콜레스테롤 나뉩니다. 이 중 우리가 흔히 나쁘다고 말하는 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤입니다. LDL 콜레스테롤은 심뇌혈관질환과 밀접한 연관이 있어서, 관상동맥질환, 뇌졸중, 말.. 2020. 8. 23.

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