신물 올라올때 이유 3가지 및 해결방법

과식을 하거나 과음을 하면, 갑자기 신물이 올라오면서 기침이 나거나 목이 따갑고 불편하게 됩니다. 식도를 통해 위산이 역류하게 되면, 식도에 손상을 입히기도 하고 염증을 유발하기도 합니다.

 

이러한 신물 올라올때 해결방법에 대해서 알아보고, 신물이 올라오는 이유가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 또한 지속적으로 신물이 올라온다면, 여러 문제가 있을 수 있는 병원에 내원하여 적절한 치료를 하시는 것이 중요합니다.

 

 

 

신물 올라올때

 

 

신물이 올라오는 이유

 

잘못된 생활습관 영향

• 불규칙한 식습관 또는 폭식
• 자극적인 음식의 잦은 섭취
• 스트레스 및 음주, 흡연
• 섭식장애에 의한 잦은 구토

 

 

위,식도 질환 영향

• 섭취한 음식물이나 위산이 역류하여 염증을 유발하여 역류성 식도염이 생긴 경우
• 다양한 원인에 의해 위점막이 손상되어 위궤양이 생긴 경우
• 식도에 발생하는 악성 종양으로 식도암이 생긴 경우

 

 

임신 등에 의한 소화기능 저하

• 호르몬 작용에 의한 입덧
• 소화기능 저하
• 자궁이 커져 소화기관을 압박
• 철분제 섭취시 심해지는 경우

 

 

 

신물이 올라올때 해결방법

 

 

• 흡연, 음식, 과식, 야식을 자제한다
• 식후 바로 눕지 않는다.
• 속 쓰림 완화 및 위에 좋은 음식을 섭취한다.
• 치료 약물을 복용한다.
• 위내시경 검사를 통해 다른 질병이 없는지 체크해준다.
• 스트레스가 원인일 수 있으니 충분한 휴식을 취해준다.

 

 

 

 

신물이 올라오는 가장 주요한 이유 - 역류성 식도염

 

 

• 항상 속이 쓰리다
• 트림을 자주 하고 신물이 넘어온다
• 속이 더부룩하고 소화가 안된다
• 기침이 잦고 쉰 목소리가 난다
• 가슴이 답답하고 통증이 있다

 

이와 같은 증상이 있다면 역류성 식도염이 가장 의심되니, 내과에 내원하셔서 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

 

 

 

 

신물 올라오지 않게 하는 생활 습관

 

 

• 자극적인 음식을 줄이고, 천천히 먹는 습관을 들인다.
• 커피, 초콜릿, 탄산음료를 피한다
• 스트레스를 조절할 수 있는 적절한 운동을 한다.
• 흡연과 음주는 피한다.
• 잠들기 2시간 전부터는 음식 섭취를 금하여 위장을 편안하게 해준다.