등드름 없애는법, 관리만 잘하면 된다.

얼굴에 나는 여드름과 마찬가지로 피지의 배출이 원활하지 않거나 과도한 피지분비로 모공히 막히게 되면 등드름이 생기게 됩니다. 등드름 없애는 법을 알아보도록 하겠습니다.

등드름 없애는 법

여드름이 나는 이유는 다양하다. 피부에 지방이나 피지가 너무 많이 생성되어서, 죽은 세포, 박테리아 및 먼지가 쌓인 것 등이 원인이다.

등 여드름은 얼굴에 난 여드름에 비해 없애기가 더 어렵다. 등 여드름은 성별에 상관없이 누구에게나 날 수 있으며, 얼굴 여드름과 달리 나이도 별 연관이 없다.

샤워할때 등을 잘 씻기

샤워할 때 등도 깨끗하게 씻어야 한다. 스펀지는 박테리아가 쉽게 쌓이기 때문에 스펀지는 사용하지 않는 게 좋다. 상태만 더 악화시킬 뿐이다. 스펀지 대신 천연 스펀지 같은 것을 사용하도록 하고 집에서 직접 만든 각질 제거제를 사용한다.

땀, 먼지, 과도한 피지 제거에 도움 되는 순한 항균 비누를 사용한다. 특히 운동 후에 샤워할 때는 더 신경써야 한다. 향 비누는 사용하지 않아야 한다. 중성 비누를 사용하는게 가장 좋다.

뜨거운 물로 샤워하는 습관

뜨거운 물은 피지 분비를 왕성하게 만들어 여드름이 생기기 좋은 환경을 만들어준다. 뜨거운 물로 샤워하는 시간이 길면 길어질 수록 등드름이 심해질 수 있다.

등드름을 위해선 미온수로 10분 이내에 빠르게 샤워해주는 것이 좋습니다. 또한 탕에 오래 몸을 담그고 있는 것 역시 등드름을 유발할 수 있으니 자주 하지 않는 것이 좋다.

각질 제거하기

죽은 세포를 제거하기 위해서는 적어도 일주일에 한 번은 각질 제거를 해야한다.

요거트와 레몬만 있으면 각질 제거 크림을 만들 수 있다. 요거트에는 시중에 판매되는 각질 제거제의 주 성분인 젖산이 함유되어 있기 때문에 레몬즙 같은 천연 수렴제와 젖산을 섞으면 기름기과 불순물을 효과적으로 제거할 수 있다.

소금과 갈색 설탕으로도 각질 제거제를 만들 수 있다.

티트리 오일 활용하기

티트리 오일은 여드름 치료에 가장 효과적인 천연 방부제 중 하나이다. 티트리오일은 피부 결점과 화장 흉터를 없애는 데도 도움이 된다. 피부 치유 효과가 있어 여드름을 없애는 데 가장 효과적이라고 알려져 있다.

물에 티트리 오일을 몇 방울 떨어 뜨려서, 이것을 화장솜에 적셔 여드름이 난 곳이나 여드름 흉터가 남은 곳에 바른다.

머리를 나중에 감는 습관

샤워 헤드를 벽에 고정한 채 샴푸와 샤워를 한꺼번에 하는 분 중, 샴푸-바디워시-컨디셔너 순으로 씻을 경우 마지막단 계의 샴푸나 컨디셔너 속 유분기가 몸에 남아 모공을 막을 가능성이 있으니, 컨디셔너 후 좀 더 많이 헹구시는 것이 좋습니다.

샤워 용품 관리 소홀

샤워 타월이나 샤워 볼을 사용 후 습도 높은 욕실에 걸어두고 다시 사용하는 분들이 대부분인데, 이럴 경우 샤워 타워에 남아 있던 죽은 세포에서 균이 생겨 번식할 확률이 아주 높습니다. 또한, 샤워 후에는 샤워 타월은 꼭 짜서 물기를 줄여주는 것이 좋습니다.

청결한 침구 및 잠옷 관리

더울 날씨에는 침구나 잠옷이 오염되기 쉽습니다. 땀 뿐만 아니라 각질까지 더해지므로 일어난 뒤에는 이불을 뒤집어서 햇볕에 잘 널어두는 것이 좋으며, 귀찮을 지라도 잠옷은 매일 갈아 입고 통풍이 잘되는 면 소재를 선택하는 것이 좋습니다.