노니 효능 5가지 및 부작용 알아보기

노니 효능 5가지 및 부작용 알아보기

전 세계적으로 슈퍼푸드 노니 열풍이 불고 있다. 최근 할리우드 인기스타이자 톱모델인 ‘미란다 커’가 피부미용과 다이어트를 위해 노니 주스를 즐겨 마신단 사실이 알려지면서 ‘노니’라는 과일이 연일 세간의 입에 오르내리기도 했다. 뜨거운 인기를 얼고 있는 이 과일, 노니에 대해 알아보자.

 

괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 일대에서 생산되는 열대과일인 노니는 감자 모양의 흰 열매를 맺는다. 열매에는 여러 개의 작은 갈색 씨가 들어있으며, 익을 경우 역한 냄새가 나기도 한다. 꽃은 작고 하얗게 생겼다.

 

노니 열매는 식품 및 약용으로 많이 활용되고 있는데 보통 주스, 분말, 차 등으로 가공해 섭취한다. 예로부터 중국, 하와이, 타히티를 비롯한 여러 지역에서 노니의 열매, 잎사귀, 뿌리, 줄기, 씨 등을 약재로 사용해 왔으며, 인도네시아와 하와이에서는 전통 염색에 노니의 껍질과 뿌리를 사용한다.

 

목차

 

 

 

1. 면역 시스템 강화

노니에 포함된 풍부한 항산화 물질은 세포 재생과 상처 치유에 도움을 주는데요. 노니를 섭취함으로써 대식 세포들을 자극시키고, 면역 체계를 강화시켜 더 많은 림프구를 생성합니다.

 

특히 노니에 함유된 스코폴레틴은 면역력을 향상시키는 역할을 합니다. 스코폴레틴은 항균, 항염증, 항곰팡이, 항히스타민의 특성을 지니고 있어서 전염성 박테리아 등과 싸우며 몸을 보호합니다.

 

노니주스 착츱원액 60% 할인정보

 

2. 피부 개선

노니의 항박테리아 및 항염증 특성은 세포 수준에서 작용하여 여드름, 화상 , 알레르기 피부 반응 및 두드러기를 포함한 다양한 피부 질환을 치료하는데 유용합니다.

 

노니에는 피부의 주름을 방지하는 성분이 풍부하게 포함되어 있어서 세포막의 효율적인 기능을 지원하고, 비정상적인 세포를 정상화시켜 젊고 건강한 피부로 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 심장 건강 증진

노니를 섭취함으로써 혈관 내의 혈액을 원활하게 흐르게 도와주며, 혈압을 조절하고 건강한 심장을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

또한, 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고, 유익한 콜레스테롤 수치를 향상시키는 데 도움이 되는데요. 노니는 심혈관 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

4. 염증 완화

노니는 관절염으로 고통받는 환자의 통증을 경감시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

노니의 진통 성질은 시판되는 진통제와 치료 효과가 일부 동등하며, 관절염과 관련된 관절 파괴를 감소시키고, 관절염 및 기타 관절통을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

타히티 100% 퓨어노니주스 해외직구

 

5. 변비 해소

노니는 변비를 예방하고 장을 건강하게 유지하는데 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

수용성 섬유질이 많아 장의 변형을 완화하고, 대변을 부드럽게 해주는데 도움을 줍니다. 따라서 노니 주스를 꾸준하게 섭취하면, 변비를 예방하거나 해소할 수 있습니다.

 

 

 

6. 노니 먹는법

유기농 노니를 포함해 노니 과일은 냄새가 역하고 맛없기(?) 때문에 생으로 먹거나 원액을 그대로 먹기엔 무리가 따른다.

 

주스로 만들어 먹거나 말려서 분말로 만들어 음료나 물 등에 타서 먹어야 특유의 냄새가 덜 난다. 노니 분말 가루는 한 번에 10mL를 물에 희석시켜 먹으면 보다 간편하고 수월하게 복용할 수 있다.

 

신영몰 노니 주스 원액 1000mL 베트남 노니 9브릭스 이상

 

7. 노니 주스 만드는 방법

노니 주스를 만드는 방법은 생각보다 간단하다. 개인의 취향에 따라 브로콜리, 사과, 청포도, 요구르트 등을 적절히 노니와 함께 믹서기에 갈아주면 된다. 노니 주스는 하루 두번 30~50ml면 충분하며 공복에 먹으면 더 좋다.

 

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 노니 효능 및 부작용과 먹는법에 대해서 소개해드렸습니다.