크릴 오일 효능 4가지

크릴 오일 효능 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

요즘은 건강식품이나, 몸에 좋은 음식이 있으면 많은 분들이 관심을 가져주시는거 같습니다. 크릴오일이 포털사이트 실시간 검색어에도 오르면서 효능과 효과에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다.

 

크릴오일이 혈관 건강 유지에 도움을 준다는 사실과 일반 생선보다 더 강력한 오메가3를 가졌다는 것에 대해 소개 해드리고, 크릴오일의 효능과 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

크릴 오일 효능 4가지

크릴 오일은 무엇인가요? 효능은?

 

 

크릴오일은 이름대로 기름에 일종인데요, 남극 크릴새우에서 추출한 기름으로, 심혈관 질환 예방, 치매 방지, 혈류 개선, 비만 억제 등의 효능이 있다고 밝혀진 건강식품입니다.

 

혈관을 깨끗하게 해주는데 아주 효과적이라고 합니다. 크릴오일을 실험하였더니, 12주간 혈중 중성지방 수치가 10.2%나 감소되었다고 합니다.

 

크릴오일에는 오메가3 지방산이 풍부하며, EPA와 DHA가 많아서 아스타잔틴이라는 산화방지제를 포함하고 있습니다. 이중 EPA과 DHA가 심기능과 정상적인 혈압 유지에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 2012년 '건강과 질환의 지질지'에 발표된 논문에 따르면, 체내에 있는 나쁜 콜레스톨인 "LDL콜레스테롤"과 "중성 지방"을 감소시킬 수 있는 것으로 확인 되었답니다.

 

 

 

 

 

 

크릴 오일은 어떤 사람이 먹어야 할까요?

 

 

크릴오일 속에 있는 불포화지방산의 경우 다른 오메가3 지방산 식품들과 달리 인지질이라는 형태로 되어 있어서, 물과 기름에도 잘 녹아 세제처럼 혈관 속 기름때를 더욱 잘 녹일 수 있도록 돕는답니다.

 

 

2015년 미국 덴버리대학교에서 진행된 연구에서, 크릴오일을 복용한 제2형 당뇨환자들이 심혈관계 질환이 완화된것으로 발혀졌답니다. 심혈질환이 있으신 분들이 복용하면 도움이 됩니다.

 

또한, 크릴오일은 치매 예방 효과도 있다고 합니다. 2013년 일본여자대학 연구팀에 따르면, 크릴오일에서 추출한 영양제를 섭취한 노인들의 두뇌가 활성화됬을 때 발생하는 '옥시헤모글로빈' 농도가 크게 상승해 인지 기능이 향상된 것으로 나타났습니다.

 

다이어트 효과도 있는 것으로 알려졌습니다. 크릴오일에 오메가3는 체내의 쌓인 지방을 분해하기 때문에 체중감럄에 도움이 됩니다. 식전 크릴오일을 섭취하면 식사량을 줄일 수 있고 지방이 쌓이는 걸 방지해준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

크릴 오일에 부작용은?

 

 

 

크릴오일 추출에 사용되는 헥산이랑 성분이 장기간 노출되면 중추신경계와 호흡기 장애를 유발하는 것으로 드러나서, 아세톤, 에탄올 같은 알코올성 화학용매를 사용하는 경우 체내 흡수되어 생식기계에 독성을 일으킨다고 한다고 합니다.

 

그래서 임산부나 수유 중인 여성 분들은 피하는 것이 좋습니다. 크릴오일은 혈액 응고를 방해할 수 있어서 관련 질환이 있거나, 약물을 복용 중이라면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

그래서 크릴오일 영양제를 섭취하실땐, 반드시 어떤 방식으로 추출하였는지 따져보고 구매해야한다고 전문가들은 말합니다. 오일 추출 시 화학용매를 사용하는 제품이라면 부작용이 있기에 피하시기 바랍니다. 화학용매를 사용하지 않는 제품들은 따로 NCS(Non-Chemical_Solvent) 표기를 하고 있으므로, 제품 구매시 NCS 라벨이 있는지 확인하시는 것이 좋습니다.

 

또한, 크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름이여서, 갑각류 알레르기가 있다면 피하시는게 좋습니다.

 

 

 

 

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크릴 오일 효능에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.