보리차효능, 꾸준히 마신다면 심혈관 질환 예방에 탁월

 

정수기의 사용량이 늘면서, 자연스레 보리차를 마시는 사람들이 줄었습니다. 저도 분가하기 전에는 항상 집에서 수돗물을 큰 주전자에 팔팔 끓여서 보리차를 우려서 물처럼 마셨습니다. 계속 보리차만 마시는 것보다는 결명자나 둥글레등을 번갈아 마시면 좋다고해서 그렇게 항상 차를 함께 하며 살았던거 같습니다.

 

허나 이제는 생수를 사다가 먹다보니, 보리차를 먹을 기회가 줄어든것 같습니다. 허나 보리차는 여러가지 몸의 좋은 효능을 가지고 있기 때문에, 자주 마셔주면 건강한 신체를 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

보리차 효능

 

심혈관 질환 예방

 

보리차는 혈액을 맑게하고 혈액순환을 좋게하여 심혈관 질환 예방을 도와주고 개선하는데 도움을 줍니다. 미국 식품의약국에서 실시한 보리의 베타 섬유질이 미치는 이점으로 확인한 결과 이며, 혈관 속 콜레스테롤 수치를 관리하고 지방질, 독소, 노폐물을 깨끗하게 배출하도록 도와줘서 심장 및 심형관 계통 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

 

활성산소 제거

 

우리의 몸을 노화하게 만드는 가장 큰 원인은 활성산소입니다. 신체의 노화 뿐만 아니라 암의 원인으로도 지목되고 있어서 이것을 낮추기 위해 부단히 노력을 하는 것이 중요합니다. 보리차에는 강력한 활성산소를 파괴하는 성분이 들어 있어 다양한 질병으로부터 우리를 보호하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

체중 감량 다이어트 효과

 

다양한 방법으로 다이어트를 하였는데도 실패하였다면, 마시는 물부터 보리차로 바꾸는 것이 좋은 방법 중 하나 입니다. 보리차가 가지고 있는 미네랄 성분과 영양분이 풍부하지만 열량은 낮고 식욕을 억제하면서 지방을 분해하는데 사용이됩니다. 또한 소화를 돕고 변비 치료에도 효과적이라 체중 감량에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

피부미용

 

보리차에는 식이섬유가 풍부하여 피부를 곱게 만들고 노화를 늦춰주며 피부의 적인 자외선으로 부터 피부를 보호하는데 도움을 주기 때문에 피부미용으로도 많이 마시는 것이 좋습니다.

 

 

 

대장암 예방

 

보리차는 장을 튼튼하게, 활발하게 만들어서 장 건강에 좋을 뿐 아니라, 장내 발암물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키기 때문에 꾸준히 섭취하면 대장암을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

항염 효과

 

보리차에는 입안의 박테리아를 죽이거나 번식을 억제하여 구내염이나 잇몸질환에 도움을 주며 배탈이 나서 설사를 할 경우에도 통증을 줄이고 설사를 멎게 하는데 도움을 줍니다. 또한 다양한 다당류가 함유되어 있어 위의 점막을 보호하고 염증을 막아 위염을 예방하는 효과도 있어서, 위장이 약하신 분들에게는 꾸준히 복용하면 좋은 효과가 나타납니다.

 

 

 

보리차 끓이는 법

 

보리차 끓이는 법은 간단하다. 팔팔 끓는 물에 보리를 넣어 10분 정도 끓이고, 불을 끈 후 10분 정도 더 우리면 보리의 구수한 맛과 유익성분들은 물에 우러나고, 물속 중금속은 보리에 흡착된다. 하지만 보리를 물에 너무 오래 담가두면 흡착됐던 중금속이 다시 나올 수 있으므로 차를 다 끓인 후에 보리는 재빨리 건져내는 것이 좋습니다.