코막힘 뚫는법, 막힌코 뚫는법에는 코세척이 최고!

 

많은 사람들이 코와 관련된 여러가지 질환중에 코막힘이 가장 힘들다고 호소한다고 합니다. 그래서 코막힘 뚫는법에 대해서 관심들이 높다고 하네요. 각종 민간요법부터, 코마사지, 음식을 통한 코막힘 뚫는법 등이 많이 있습니다. 그 중에서도 이비인후과 전문의들이 이야기해주는 정확한 방법만 찾아서 소개해드리겠습니다.

 

 

 

 

코막힘 뚫는법

 

1. 코세척 하기

 

코세척은 안전하고 편리하면서 효과가 아주 좋고 확실한 코막힘 뚫는벙입니다. 한 쪽 코에 생리식염수를 흘려 넣어 반대쪽 코로 배출시키면 비강의 분비물을 포함하여, 코를 자극할 수 있는 먼지나 이물질, 알레르기 비염의 항원 등이 씻겨서 배출된다고 합니다.

 

또한 코 점막에 직접적으로 수분을 공급시켜주기 때문에 점말을 촉촉하게 유지시킬 수 있습니다.

 

1일 2회 한쪽 코에 100ml 정도의 생리식염수를 사용하면 되고, 코막힘이 심할 떄는 코에 생리심염수를 주임하는 부분이 일자형으로 된 노즐로 심하지 않은 경우라면 커브형 노즐을 사용하면 된다고 합니다.

생리식염수는 약국에서 비강용으로 구입하면 되고, 1회 분량으로 소포장된 식염을 정해진 분량의 물에 타서 써도 좋습니다.

 

저는 매번 생리식염수를 사다가 사용하는 것이 번거로워서, 1회 분량으로 소포장된 식염을 따로 구매하여, 생수에 희석하여 사용합니다.

 

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다만, 주의할 점은 죽염이나 소금으로 식염수를 만들어 쓰게 되면 염도를 정확하게 맞추기 어려워서 코점막이 더 붓게 되어 코막힘이 심해질 수 있다. 또한 식염수를 만드는 과정에 이물질이 들어가 오염될 가능성이 있으므로 제대로된 제품으로 된 것을 사서 쓰는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 코 비강분무액 사용

 

코에 직접 분사하는 코 스프레이가 여러가지 있다. 그 중에 나잘스프레이 종류는 오랫동안 사용시, 오히려 비염을 유발하고 내성이 생겨서 좋지 않다. 그런 제품이 아닌 코 세척때 쓰는 것처럼 염화나트륨으로 만 이루어진 제품이 존재힙니다. 이런 제품을 코가 막힐 때 2~3회 정보 비강에 분무한 뒤에, 코점막 분비물을 희석해서 풀어내도록 도와줍니다.

 

제품을 분사 후 수분내로 코를 풀어서 코의 분비물을 빼내어 주는것이 일반적인 방법입니다. 또한 코를 풀 때는 가볍게 닦아낸다는 기분으로 2~3회에 나눠서 풀고 나무 세게 팽~하고 코를 풀어 콧속에 점액이 하나도 남지 않게 된다면 오히려 비강의 분비물이 다시 끈적해져서 금방 코가 막히므로 좋지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 잠잘 때는 머리를 높게

 

 

코막힘은 낮보다 밤에 더 심해지는 경향이 있기 떄문에, 코 구조상 누워 있으면 코속 점막이 더 쉽게 붓고 콧물도 목으로 넘어가지 않게 되고 정체되어 코막힘이 심해지게 됩니다. 이럴땐 밤에 코막힘이 심해지는 것을 줄이기 위해 잘 때 평소보다 머리를 약간 높게 해주면 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 코막힘 스프레이는 3~4일 이내로만 사용

 

비강분무액이나 여러가지를 사용하여도 코막힘이 잘 해결되지 않는 경우라면, 나잘스프레이 등과 같은 코막힘 스프레이(비충혈 제거제)를 사용하면 막힌 코를 뚫는데 효과가 빠르고 강력합니다. 다만 부작용이 크기 때문에 의사와 상의 없이 사용 시 4일이상 사용하는건 금지합니다.

 

수일을 사용하여도 코막힘이 쉽게 나아지지 않는 경우에는 꼭 이비인후과를 내원하셔서 더 근본적인 치료를 진행하시는 것이 바람직합니다.

 

 

 

이외에 다른 방법으로 코막힘 뚫는 법을 따라한다면, 오히려 코 점막의 손상이나 다른 병을 유발할 가능성이 크고 위험합니다. 반드시 코막힘이 해결되지 않는다면 이비인후과를 방문하여 적절한 치료를 진행하시기 바랍니다.