캐모마일 효능 (카모마일,꽃말,부작용,카페인,추천,티백)

캐모마일 효능 알아보기

 

캐모마일(Matricaria chamomilla L.)은 인도와 유럽이 원산지인 국화과 다년생 식물로 황색의 꽃이 피는 다이어즈 캐모마일과 백색의 꽃이 피는 로만 캐모마일로 나뉩니다.

 

캐모마일은 피부 살균 효과와 전신 미용 효과가 있어 유럽에서는 미용을 위한 목욕제로 사용도 되고, 캐모마일은 자궁냉증에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

건위제 및 발한 작용으로 인한 감기예방, 불면증 해소, 진정 작용도 해준다고 합니다. 염증성 질환, 발열, 설사, 소장과 간의 조양을 치료에 캐모마일이 효능이 있다고 합니다. 캐모마일 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

목차

 

 

'캐모마일'은 땅에서 나는 사과를 뜻하는 그리스어에서 유래

데이지꽃과 비슷하게 생긴 캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 풀로 유럽, 아프리카, 아시아 등 다양한 지역에서 자라는 허브다. 캐모마일이라는 이름은 ‘땅에서 나는 사과(Ground Apple)’를 뜻하는 그리스어에서 유래되었다. 고대 로마인들은 캐모마일만의 향을 좋아해 음료로 즐겼다고 한다.

 

그래서 우리가 에센셜오일과 허브티로 자주 찾는 ‘로만 캐모마일(Roman Chamomile)’이 이때 등장했나 싶지만, 로만 캐모마일은 19세기에 로마 콜로세움에서 자라는 것을 발견한 한 식물에자의 의해 명명되었다고 한다.

 

땅의 사과라는 말이 일리가 있는 것이 말린 꽃이 약간의 사과와 비슷한 맛이 난다. 사과의 달콤함, 꽃 그리고 어씨(Earthy)한 아로마가 합쳐져 오묘하지만, 매력적인 맛을 선사한다.

 

 

 

 

캐모마일 차 만드는법

• 캐모마일 꽃을 차가운 흐르는 물에 헹구어 깨끗이 씻는다.
• 물이 끓으면 꽃을 넣고 끓인다. 꽃이 생(Fresh) 혹은 드라이(Dried) 둘 중에 원하는 것을 선택하면 된다.
• 아로마와 색이 나오기 시작하면 불을 끄고, 꽃잎을 걸러내 컵에 담는다. 기호에 따라 설탕이나 꿀을 넣어도 된다.

 

 

 

 

 

1. 항생제와 동일한 성분이 들어있어서 항염효과가 뛰어나다

카모마일에는 항생제와 동일한 성분이 들어있다고 한다. 그래서 자주 마시게 되면 항염효과가 있어서 감기를 예방하고 감기에 걸린 경우에는 심해지는 것을 막아준다. 특히 주기적으로 카모마일차를 마셔주면 세균 관련 질병을 예방하는데 도움이 된다.

 

 

향을 지켜주고 빠르게 우려주는 곰곰 캐모마일 삼각티백

 

 

2. 소화기관도 튼튼하게 해준다.

카모마일 속에 함유된 아즈렌 유도체라는 성분은 손상된 위 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상적으로 되돌려 주는 기능을 한다. 또한 과민성 대장증후군이나 위궤양 등의 증상에도 효과적이다.

 

 

 

3. 탁월한 진정효과가 있다

카모마일의 가장 대표적인 효과는 향긋한 향으로 신경을 이완시켜주고 불안을 가라앉혀주는 진정 효과를 들 수 있다. 이는 긴장완화뿐만 아니라 불면증, 스트레스 등의 증상에도 좋은 작용을 하기 때문에 밤에 쉽게 잠을 자지 못하는 사람들은 자기 전에 카모마일차를 한잔 마시면 숙면에 도움이 될 수 있다.

 

또한 학업 스트레스가 많은 학생들도 카페인 성분이 많은 커피 대신 카페인도 없고 동시에 곤두선 긴장을 해소해주는 마모마일차를 마시면 좋다.

 

 

 

4. 구취를 줄여준다

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카모마일은 구취를 줄여주고 치은염도 예방하여 준다고 한다

 

 

 

5. 몸을 따듯하게 해준다

카모마일차의 효능 중에 하나가 몸을 따듯하게 만들어주는 역할을 하기 때문에 여성들에게 좋은 차이다. 특히 빈혈이 있고 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 차거나 몸에 냉증이 있으신 분들은 카모마일차가 증상개선에 도움이 된다.

 

 

캐모마일 추출물로 만든 캐모마일 음료

 

 

6. 피부미용에도 좋다

아피게닌이라고 하는 항산화성분은 몸이 산성이 되는 것을 억제시켜주기 때문에 피부노화의 속도를 더디게 해주는 고마운 미용 식품이다. 카모마일차의 티백을 부은 눈 위에 올리면 붓기도 감소시켜 준다고 한다.

 

 

 

7. 골다공증 예방

여성분들 생리통에도 좋지만 폐경기 후에 발생하는 골다공증을 예방해주는 효과가 있습니다. 캐모마일에 함유되어 있는 에스트로겐이 영향을 주어 골밀도를 높혀주어 뼈를 튼튼하게 만들고 골다공증을 방지해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

8. 복통과 생리통에 좋다

카모마일의 이완작용으로 정신적인 완화 효과 외에도, 카모마일차를 주기적으로 마셔주면 체내 글리신 수치가 증가해 몸의 이완작용으로 직접적으로 우리 몸안에 근육 중에 평활근(내장의 벽을 구성하는 근육) 조직을 부드럽게 해주어, 잦은 복통이나 위경련에 좋다.

 

그리고 또한 에스트로겐 성분도 함유되어 있어 생리통에도 효과가 있다.

 

 

 

9. 식후 더부룩함 해소

카모마일차는 소화불량에도 도움이 된다고 하니 식후에 마셔주면 좋다.

 

 

 

10. 혈당 조절

캐모마일에 함유되어 있는 항산화 성분 퀘르세틴은 당뇨에 영향을 주는 요소들을 막아주고 혈당을 제어해줄 수 있다고 합니다. 그래서 당뇨 환자분들이 캐모마일차 등을 챙겨 드시면 당뇨 예방 및 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

 

11. 콜레스테롤 수치 감소

카모마일은 혈중 내 지방을 제거해주기 때문에 정상보다 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 준다.

 

 

 

임산부는 섭취를 피할 것, 자궁수축이 일어날 수 있다.

캐모마일은 임산부라면 피하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 자궁 수축을 일으킬 수 있기 때문이라고 하네요. 또한 캐모마일에 함유되어 있는 쿠마린이라는 성분은 지혈을 방해하기 때문에 수술 전이라면 캐모마일을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

트와이닝 카모마일 티백 알아보기

 

 

 

캐모마일 효능에 대해서 알아보았습니다.

 

감사합니다.