눈밑 떨림이 생기는 이유 10가지

눈밑 떨림이 생기는 이유 10가지

 

대체로 눈밑 떨림이 생기는 원인은 마그네슘이 부족해서 생기는 것으로 알려져 있습니다. 간헐적으로 나타나기에 가볍게 넘기거나 마그네슘 영양제를 섭취해서 나아지는 경우가 많습니다.

 

하지만 눈밑 떨림은 단순히 마그네슘 부족만으로 생기는 것이 아니라 다양한 원인들이 존재하기 때문에 눈밑 떨림이 생기는 이유들에 대해서 소개합니다.

 

목차

 

 

1. 카페인 과다 섭취를 한 경우에 과다한 각성효과로 눈밑떨림 유발

정확한 원인이 밝혀진 것은 아니지만 카페인을 많이 섭취하면 눈 밑 떨림이 나타날 수 있다. 카페인이 체내 흡수되면 신경조직이나 근육을 흥분시켜 각성효과를 일으키는데 이 효과가 눈 떨림을 유발할 수 있다.

 

식품의약품안전처에서 권고하는 카페인 하루 섭취 권장량은 성인 기준 400㎎ 이하다. 시중의 아메리카노 한 잔(355mL)에는 약 150㎎의 카페인이 들어있다. 따라서 하루 최대 2~3잔을 초과하지 않는 것이 좋다.

 

 

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2. 스트레스 및 만성적인 피로 누적으로 인해 젖산이 쌓여 근육 경련 유발

만병의 근원이라는 과도한 스트레스와 만성피로 또한 눈밑 떨림을 유발하는 원인이 될 수 있습니다.

 

과도한 스트레스는 우리 몸의 자율신경계에 큰 영향을 미치는데 교감신경을 흥분시켜 근육을 긴장하게 만들고 이는 혈액순환 장애로 이어지고 피로물질인 젖산이 근육에 쌓이게 되면 근육이 수축하거나 떨리는 근육 경련이 일어나기 쉬운 상태가 됩니다.

 

이러한 이유로 발생한 눈밑 떨림의 경우 충분한 휴식으로 증상을 완화할 수 있습니다. 눈 주위가 떨리고 경련이 나타날 때는 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 하면 증상이 완화될 수 있다.

 

 

 

3. 양쪽 눈이 함께 떨리는 증상이 있다면 갑상선호르몬 이상

갑상선호르몬이 과도하게 많은 갑상선기능항진증이나 부갑상선 호르몬에 이상이 생기면 신경이 흥분하면서 눈 밑이 떨릴 수 있다. 갑상선호르몬 이상으로 눈 밑이 떨리면 한쪽이 아니라 양쪽 눈 밑이 떨린다는 특징이 있다.

 

 

 

4. 원인이 불문명하다면 안검경련증 의심

원인 모를 눈밑 떨림이 지속된다면 안검(눈꺼풀)경련증을 의심해볼 수 있다. 안검경련은 갑자기 시작되며 일반적으로 시간이 갈수록 횟수나 지속기간이 증가한다.

 

스트레스와 피로, 운전, 독서, 음주 등이 경련을 유발할 수 있다. 유발 요인을 없애면 증상이 완화되지만 유발 요인이 없는데 증상이 계속된다면 안과 전문의의 진찰을 받아 보는 것이 필요하다.

 

 

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5. 눈뿐만 아니라 얼굴과 목의 근육에 떨림이 발생한다면 근긴장이상증을 의심

눈뿐만 아니라 얼굴과 목의 근육에 떨림이 발생한다면 근긴장이상증을 의심해봐야 한다. 근긴장이상증의 다양한 증상 중 신체 한 부위에만 영향을 받는 국소성의 경우 눈꺼풀이 연축되어 눈 주변에 경련이 동반되기도 한다.

 

입술을 오므리고 목을 비트는 등 동작이 어려워 음식물을 삼키거나 대화를 하는 등 기본적인 일상생활에 불편함을 겪을 수 있다.

 

 

 

6. 입이 돌아갔다 표현하는 안면신경마비의 초기증상

흔히 입이 돌아갔다고 표현하는 안면마비 또한 눈이 떨리는 초기 증상을 동반합니다. 눈이 잘 감기지 않거나 입이 늘어지며 휘파람을 불 수 없는 안면 증상 외에도 미각 둔화, 예리한 신경통이 나타나기도 합니다.

 

이렇게 다른 증상들이 동반되는 눈밑 떨림은 위험한 신호로 볼 수 있으니 이런 경우에는 지체하지 말고 전문의에게 방문하여 적합한 치료를 받으시기를 권해드립니다.

 

 

 

7. 추골동맥 경화로 인한 눈밑 떨림 증상

추골동맥 경화의 경우에도 눈 떨림 증상이 나타난다. 추골동맥이란 목 뒤쪽으로 올라가는 한 쌍의 동맥을 뜻하는데 혈관의 흐름이 원활하지 못하면 안면 신경을 압박하면서 이같은 증상이 나타날 수 있다.

 

추골동맥이 막히거나 터지면 어지럼증, 발음 장애, 삼킴 장애, 시야 장애, 의식 불명의 가능성이 있으므로 적절한 조치가 필요하다.

 

 

 

 

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한 달 이상 마그네슘을 꾸준히 섭취한 후에도 눈 밑 떨림이 계속된다면 병원을 찾아 원인 질환을 찾아야 합니다. 눈밑 떨림 원인에 대해서 알아보았습니다.

 

 

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