어깨충돌증후군, 통증이 있다면 적절한 치료가 필요합니다.

 

어깨는 쓰임이 많은 만큼 손상도 쉽다. 최근 젊은층에서 야구동호회 활동이나 골프인구가 늘고 피트니스를 선호하는 트렌드에 맞춰 무리하게 근력운동을 하다 어깨통증을 호소하는 20~30대 환자도 늘고 있다. 문제는 대부분 어깨통증이 있거나 질환이 의심돼도 단순 염좌로 생각해 무시하는 것이다.

특히 어깨충돌증후군은 어깨질환의 시작으로 여겨져 치료를 미룰수록 2, 3차 질환인 회전근개파열, 석회화건염 등으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

 

 

어깨충돌증후군

 

어깨 충돌증후군이란 어깨의 견봉(어깨를 천장처럼 덮고 있는 견갑골의 일부)과 위팔뼈의 대결절부(회전근개 힘줄이 부착되는 부위) 사이의 공간이 좁아지면서 뼈와 힘줄사이에 마찰이 발생하는 질환을 말합니다.

 

정상 어깨 관절에서는 이 공간이 충분하지만 어깨를 많이 사용하는 일을 하거나 운동을 하게 되는 경우 또는 퇴행성 변화 및 뼈의 변이(돌출된 뼈)에 의해서 견봉과 어깨 힘줄 사이에 간격이 줄어들어 마찰이 발생하여 힘줄의 변성 및 통증이 발생되고 방치되면 회전근개 파열로 진행될 수 있습니다. 어깨 위로 팔을 들어 일을 하는 사람이나 야구, 배구, 배드민턴 같이 팔을 어깨 위에서 쓰는 운동을 할 경우 발생 가능성이 큽니다.

 

어깨충돌증후군 원인

 

 

반복적으로 어깨를 높이 올리거나 무거운 물건을 나르는 경우

과도한 스포츠 할동이나 무리한 동작으로 어깨관절이 과사용 되는 경우

견봉과 어깨 힘줄사이의 공간이 충분치 못한 경우

 

 

어깨충돌증후군 증상

 

 

머리나 어깨 높이까지 팔을 올리거나 움직일 때 통증이 생깁니다.

팔을 올릴 때 어깨 안쪽에 무언가 걸리는 듯한 느낌을 받게 됩니다.

밤에 통증이 더 심하며, 아픈 어깨 쪽으로 누워서 잠을 자기 불편하다.

 

 

어깨충돌증후군 예방법

 

업무 도중 틈틈이 스트레칭을 하여 어깨 관절을 풀어주는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

자세 불량으로 인한 어깨 통증은 한 두번의 치료로 해결이 어려우므로 항상 올바른 자세를 유지하고자 노력해야합니다.

평소 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 자세가 변형되는 경우가 많으므로 사용 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

어깨충돌증후군 치료법

 

보존적 치료법

 

관절 주위의 근육과 인대를 손으로 교정하여 관절주위의 부종을 제거하고 통증을 완화시켜 기능을 회복시켜주는 치료법입니다.

 

운동도수치료

 

재활 필라테스와 자가운동요법을 통해 몸의 긴장을 풀어주고 심부근육을 강화시킴으로써 자세를 교정하고 통증을 완화하는 치료법입니다.

 

체외충격파

 

인대나 힘줄을 구성하는 섬유소를 자극하여 상처 치료에 필요한 조직의 재생을 촉진하는 치료법입니다.

 

 

비수술적 치료법

 

인대강화주사

 

인체에 무해하고 인대보다 삼투압이 높은 물질을 직접 주입시켜 인대를 새롭게 재생시키는 치료법입니다.