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좋은 음식3

스트레스성 위염 증상 6가지 (원인, 자가진단, 위염에 좋은 음식) 스트레스성 위염 증상 스트레스성 위염 증상에 대해서 알아보겠습니다. 속쓰림, 소화불량, 명치끝 통증, 경련, 복부 팽만감 등을 호소하며 병원을 찾는 여성이 늘고 있다. 일반적으로 위염은 과식, 자극적 음식 섭취, 흡연, 과음, 헬리코박터파일로리균 감염 등이 원인이다. 그러나 최근 늘어나는 여성 환자들은 ‘스트레스성 위염’을 많이 겪고 있다. 스트레스에 민감한 여성들은 작은 자극에도 교감신경이 쉽게 활성화돼 그만큼 통증을 쉽게 느끼고 고통을 호소하기 때문이다. 스트레스성 위염이나 위장장애에 국한한다면 여성 환자도 꾸준히 늘고 있다. 특히 예민한 성격의 여성일수록 흔히 신경성 위염으로 알려진 기능성 소화불량을 겪을 가능성이 높다. 스트레스성 위염은 위장기관이 통증에 과민하게 반응하고 작은 자극에도 아픔을 잘.. 2022. 5. 13.
천식에 좋은 음식 10가지 알아보기 천식에 좋은 음식 천식은 완치하기가 어려운 병 중 하나 입니다. 천식을 완치하는 것은 어려우나, 천식에 좋은 음식들을 꾸준하게 섭취하게 되면 증상을 크게 개선하는데 충분한 도움을 준다고 합니다. 천식 기침에 좋은것들이 풍부하게 들어 있는 좋은 음식들을 통해 어느정도 천식 치료를 해보시는건 어떨까요? 연어를 비롯한 등푸른 생선 연어에 다량 포함되어 있는 오메가3 지방산은 천식 환자의 염증 감소와 관련이 있다고 합니다. 또한 비타민D가 풍부하여, 천식 증상 완화하는 효과가 있다고 합니다. 연어 효능 알아보기 콩 콩은 장내 유익균 환경을 만드는데 아주 좋은 식품 중 하나 입니다. 장내 환경이 개선되면 면역력이 향상되서 면역 질환의 일종인 천식을 예방하는데 도움을 줍니다. 병아리콩 효능 알아보기 강황 강황은 호.. 2022. 3. 21.
심장에 좋은 음식 15가지 알아보기 심장에 좋은음식 15가지 심장에 좋은 음식들에 대해서 소개하려고 합니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 다른 장기들과 달리 심장은 태어나서 죽을때까지 한번도 쉬지하고 움직이는 만큼, 평소에 관리를 잘해야하는 장기 중 하나입니다. 심장과 관련된 심혈관 질환이나 심장질환 등이 발생하게 되면 보통 만성으로 진행되거나 지속적으로 건강이 악화되기 때문에 평소에 심장에 좋은 음식들을 섭취하여 심장 건강을 챙기는 것이 중요하겠습니다. 심장에 좋은 음식들을 알아보고, 오늘 식단에 이 음식들을 올려보시는건 어떨까요? 심장 건강에 필요한 대표 영양소 식이섬유 정제되지 않은 곡물인 통곡물은 수용성 식이섬유가 풍부해 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 이는 심장 건강을 지키는 .. 2022. 3. 4.