혈관2 혈관에 좋은 음식 16가지 혈관에 좋은 음식 16가지 혈관에 좋은 음식에 대해서 소개해보겠습니다. 심혈관이 중요한 이유는 한번 문제가 생기면 다시 되돌리기가 어렵기 때문에 미리미리 예방하는 차원에서 혈관에 좋은 음식들을 평소에 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 혈관을 부드럽고 맑게 유지할 수 있다면, 만성 혈관질환(고지혈증, 동맥경화, 말초순환장애, 심혈관질환)등을 예방할 수 있으며, 건강한 삶을 유지하는데 아주 중요한 요소 입니다. 다만, 혈관에 좋은 음식이라고 엄청 특별한 것들이 아닙니다. 평소에 우리가 즐겨먹는 음식들이 대부분인데 미처 알지 못했던 혈관에 좋은 음식들에 대해서 아래에서 소개해드리겠습니다. 딸기 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기는 주로 1~5월에 생산된다. 100g에 26kcal밖에 되지 않는 저열량 식품이라 다이어트.. 2022. 3. 4. 혈관에 좋은 음식 16가지 우리 몸에 있는 혈액은 자동차, 혈관은 고속도로에 비유되기도 한다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9~13만km나 된다고 한다니 엄청난 길이이다. 이러한 혈관에 혈액이 잘 다니려면 상태가 좋아야 한다. 혈관은 심장과 체내 이곳저곳으로 산소와 영양소를 운반하는 통로이다. 혈관이 건강해야 각종 질환을 예방할 수 있다. 다리가 잘 붓고 피로감이 느껴지는 증상부터 고혈압,심근경색, 노출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지 않다는 우리 몸의 신호를 뜻한다. 혈관 건강은 유전적 요인의 영향을 받기 때문에 가족력이 있는 사람은 우선 정기적인 검진을 통해 혈관 건강을 체크하고, 이상이 느껴질 땐 곧바로 내원해 진단을 받고 조기 치료를 시작하는 것이 중요하다. 오래 앉아있거나 서있는 등의 생활방식도 혈관 건강에 안 좋은 영향을 .. 2021. 12. 24. 이전 1 다음
