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운동3

고관절 통증 원인 및 치료법 (초기증상,스트레칭,운동) 고관절 통증 원인 및 치료법 고관절 통증은 다양한 원인에서 나타나게 됩니다. 고관절 통증 원인이 되는 증상들을 알아보고 이에 따른 치료법도 소개해도록 하겠습니다. 목차 1.이상근증후군 고관절 쪽에 위치한 엉덩이 근육 중 하나인 이상근이 좌골신경을 압박하여 엉덩이부터 다리 쪽까지 통증을 일으키는 질환입니다. 골반이나 엉덩이 쪽에 외상을 입거나, 이상근이 비정상적으로 두꺼워져 좌골신경을 압박했을 때 발생해요. 다리를 꼬거나, 양반다리, 한쪽 다리만 의자에 올려놓기 등 이상근에 부담이 되는 잘못된 자세들도 이상근증후군의 원인이 될 수 있습니다. 주로 엉치 쪽에 통증이 느껴지며, 움직일 때 심한 고관절 통증이 나타날 수 있습니다. 또 좌골신경을 압박하기 때문에 다리로 이어지는 방사통이 동반됩니다. 허리, 사타구.. 2022. 8. 19.
하지정맥류 초기증상 (병원,증상,수술방법,운동,치료,통증) 하지정맥류 초기증상 하지 정맥류는 하지 정맥 일방 판막 기능 장애로 인해 혈액이 역류하는 것을 포함하여 하지의 표재 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 상태를 가리키는 질환입니다. 이 때문에 대부분의 환자들이 '힘줄이 튀어나왔다' 라고 표현합니다. 초기에는 외관 상의 문제 외에 별다른 불편감이 나타나지 않지만, 이 증상이 점차 진행되면 여러 합병증이 발생할 수 있습니다. 목차 1. 하지정맥류의 원인은 명확하지 않다, 가족력, 임신, 경구피임약, 오래 서있는 경우 등이 주요 하지 정맥류는 아직까지 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 여러 가지 유발 인자들이 복합적으로 작용하여 하지 정맥류가 발생하는 것으로 생각됩니다. 다음과 같은 사례가 그 유발 인자로 지적됩니다. 유발 인자로는 가족력,.. 2022. 6. 19.
어깨 충돌 증후군 증상 및 치료법 알아보기 어깨 충돌 증후군 알아보기 어깨 충돌 증후군에 대해서 알아보겠습니다. 어깨는 쓰임이 많은 만큼 손상도 쉽다. 최근 젊은층에서 야구동호회 활동이나 골프인구가 늘고 피트니스를 선호하는 트렌드에 맞춰 무리하게 근력운동을 하다 어깨통증을 호소하는 20~30대 환자도 늘고 있다. 어깨 충돌 증후군에 대해서 모르는 문제는 대부분 어깨통증이 있거나 질환이 의심돼도 단순 염좌로 생각해 무시하는 것이다.특히 어깨충돌증후군은 어깨질환의 시작으로 여겨져 치료를 미룰수록 2, 3차 질환인 회전근개파열, 석회화건염 등으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 어깨 충돌증후군에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 어깨충돌증후군 어깨 충돌증후군이란 어깨의 견봉(어깨를 천장처럼 덮고 있는 견갑골의 일부)과 위팔뼈의 대결절부(회전.. 2022. 5. 11.