올리브유 효능1 올리브 오일 효능, 건강뿐 아니라 피부 미용에도 좋다 건강에 좋은 기름으로 많은 사람들이 즐겨 먹고 있는 올리브오일은 여러 연구결과등을 통해 건강에 좋다고 밝혀졌으며 전 세계적으로 많이 즐겨 먹고있습니다. 건강 식품의 하나로 건강 뿐만 아니라 피부 미용에도 좋다고 알려져 있습니다. 올리브 오일의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체중 감량 올리브유는 기름이기 때문에 먹음녀 살이 찔 것이라고 생각하는 분들도 있지만 걱정할 필요가 없다. 연구 결과에 따르면 올리브유는 다른 기름에 비해 더 오랜 시간 포만감을 주어 오히려 체중 감량에 도움을 주는 것으로 밝혀졌으며, 포만감이 자연스레 식욕 억제도 도와준다. 심장 질환 예방 올리브유에 함유되어 있는 불포화지방산이 심장 질환으로 인한 사망률 및 심장 질환을 감소시킨다. 뉴 잉글랜드 저널에 발표된 연구에서 연구자들.. 2020. 8. 22. 이전 1 다음