많이 먹으면1 굴 효능 (콜레스테롤,먹으면 안되는사람,부작용,생굴,제철) 굴 효능 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양소가 풍부한 대표적 바다 식품이다. 독성물질이 많이 섭취를 피하는 시기(영어로 R자가 없는 5~8월)가 가고 영양가가 높고 부드러운 맛이 나는 시기가 된 것이다. 특히 예부터 남성 정력에 좋다고도 널리 알려져 왔으며, 굴은 해산물 중에서 영양가가 가장 완전한 식품에 가깝다. 풍부한 무기질로 인해 성장기 어린이나 회복기 환자, 노인에게 좋은 식품이다. 다양한 영양소를 함유한 굴에 대해 자세히 알아보자. 목차 1. 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화 및 자양건강 굴의 효능으로 굴에는 타우린이 풍부해 뇌 기능 활성화에 좋다. 타우린이 뇌 세포의 안과 밖의 삼투압을 일정하게 유지하는 역할을 하기 때문이다. 굴 100g에는 1130㎎의 타우린이 들어 있는데 이는 에너지음.. 2022. 7. 13. 이전 1 다음