공황장애 증상 및 치료법 | 극복방법 | 자가진단
공황장애 증상 및 치료법 | 극복방법 | 자가진단 일상을 불안하게 만드는 공황장애란 공황발작이 반복적으로 생기는 질환을 말한다. 공황장애는 죽을 것 같은 공포, 갑자기 극도의 두려움과 불안이 닥쳐 질식할 정도의 숨 막힘과 심한 두근거림, 그리고 손발 저림과 같은 여러 가지 신체적인 증상으로 나타나는 일종의 불안장애입니다. 공황장애 증상 및 치료법, 극복방법 등 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 공황장애란? 공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 일단 공황 장애를 진단한 후 적절..
2023. 5. 5.
독감 증상 및 순서 | A형 | B형 | 기간 | 감기와 차이
독감 증상 및 순서 | A형 | B형 | 기간 | 감기와 차이 독감 증상 및 순서, 기간, 감기와의 차이 등에 대해서 알아봅니다. 코로나19가 잠잠해져서 한숨 돌리나 했더니 독감이 또 유행이라고 해서 독감에 걸리시는 분들이 증가하고 있다고 합니다. 평소 독감 예방을 위한 조치와 건강을 위해 독감 정보에 대해서 전해드립니다. 목차 독감 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이다. 독감은 상부 호흡기계(코, 목)나 하부 호흡기계(폐)를 침범하며 갑작스런 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠약감과 같은 전반적인 신체 증상을 동반한다. 독감은 우리나라를 비롯한 전 세계에서 발생하며, 계절 구분이 있는 지역에서는 매년 겨울에 소규모로 유행되고 있다. 독감은 전염성이 강하고, 노인, 소아, 및 기저질환이 있..
2023. 5. 3.
마카 효능 9가지 및 먹는법
마카 효능 및 먹는법 마카는 강한 자외선과 심한 일교차 등의 혹독한 환경에서 자라 자체에 보호 성분을 많이 축적하고 있으며, 고영양 성분과 함께 미네랄, 알칼로이드, 필수아미노산 등이 많이 함유되어 있습니다. 또한 마카는 아연은 부추보다 11배, 칼슘은 마늘의 25배, 철분은 더덕보다 10배가 높다고 합니다. 그리고, 마카는 미 항공우주국(NASA)에서 우주식품으로 사용하고 있고, 현재 일본과 유럽, 미국 등지에서 중년건강식품으로 주목 받고 있습니다. 마카 효능에 대해서 자세히 알아봅니다. 목차 마카란? Lepidium meyenii로 알려진 마카는 페루 인삼으로 불립니다. 주로 페루 중부 안데스 산맥, 고도 4,000미터 이상, 가혹한 조건에서 자라는 식물입니다. 마카는 십자화과 채소여서, 브로콜리, ..
2023. 5. 3.