키크는 스트레칭1 키크는 스트레칭으로 키를 10cm 더 키워보세요! 키 크는 스트레칭 아이들의 성장에 걱정이 많으신 부모님들이 많으십니다. 키 크는 음식, 키 크는 운동등 여러 가지 관심을 가지고 아이들에게 정성을 들이는데요. 개인의 성장 환경 조건에 맞춘 운동을 주기적으로 실시해준다면 자연성장보다 최대 3~50%까지도 더 클 수 있다고 합니다. 생활 습관의 변화로 숨겨진 10cm의 키를 찾아주는 성장체조를 매일 10분씩 하시는걸 추천드립니다. 서서 몸 늘려주기 (키 크는 스트레칭) 10초, 3세트 어깨너비로 다리를 벌린다. 손깍지를 끼고 최대한 위로 올린다. 몸을최대한 위로 당겨하늘을 바라보도록 고개를 위로올린다. 옆구리 양쪽으로 늘려주기 (키 크는 스트레칭) 15초씩 서서 몸 늘려주기 동장에서 왼쪽 오른쪽으로 옆구리를 늘려준다. 골반이 반대쪽으로 빠지지 않도록 해준다.. 2021. 1. 27. 이전 1 다음