잣 부작용1 잣 효능 6가지 잣 효능 6가지에 대해서 알아보겠습니다. 잣은 우리 몸에 정말 좋은 역할을 해준다고 합니다. 이미 수천년 전부터 성경에 언급이 될 정도로 우리 인간에게 좋은 영양분을 공급해주는데요. 먹기도 편하고 간식대용으로 아주 좋은 잣에 대해서 알아 보겠습니다. 다만 아무리 좋다고 해도, 모든건 과하면 좋지 않기에 적당히 드시는게 중요하겠습니다. 그러면 잣 효능 6가지에 대해서 아래에서 확인하세요. 잣 효능 6가지 잣이란? 잣은 좁쌀, 쌀알 처럼 생긴 견과류 입니다. 물론 좁쌀 보다는 크지만, 색이나 외형은 비슷하게 생겼습니다. 잣 하나당 칼로는 아주 높은 편으로 6kcal나 됩니다. 한번먹을 때 몇개씩 먹다보면, 1~200kcal는 우습게 됩니다. 그래서 칼로리가 높은 잣은 하루에 10개 이상 먹는 것은 좋지 않습.. 2021. 8. 18. 이전 1 다음