연어 단백질1 연어 효능, 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 건강이 옵니다 연어는 여러가지 몸에 놀라운 효능을 주는 생선으로, 꾸준하게 섭취하는 것만으로도 염증을 완화시켜주고, 체중 조절, 피부 관리 및 시력 강화, 뇌 건강 증진, 심혈관 강화 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 연어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 연어 효능 연어는 영양의 보고로 우리 몸에 필요한 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다. 그 중에서도 오메가3 지방산은 유명한 영양소이고, 이 영양소의 역할에 대해서도 자세히 알아보겠습니다. 비타민D 섭취를 통한 건강한 신체 유지 비타민D는 우리 몸을 건강하게 유지하는데 큰 역할을 합니다. 허나 비타민D가 부족한 현대인들이 많아서, 규칙적으로 연어를 섭취해줌으로써 비타민D를 충분히 섭취하셔서 건강한 신체 유지에 도움을 줍니다. 뼈와 관절 건강에 탁월 연어.. 2020. 9. 9. 이전 1 다음