심장에 좋은 음식1 심장에 좋은 음식 15가지 알아보기 심장에 좋은음식 15가지 심장에 좋은 음식들에 대해서 소개하려고 합니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 다른 장기들과 달리 심장은 태어나서 죽을때까지 한번도 쉬지하고 움직이는 만큼, 평소에 관리를 잘해야하는 장기 중 하나입니다. 심장과 관련된 심혈관 질환이나 심장질환 등이 발생하게 되면 보통 만성으로 진행되거나 지속적으로 건강이 악화되기 때문에 평소에 심장에 좋은 음식들을 섭취하여 심장 건강을 챙기는 것이 중요하겠습니다. 심장에 좋은 음식들을 알아보고, 오늘 식단에 이 음식들을 올려보시는건 어떨까요? 심장 건강에 필요한 대표 영양소 식이섬유 정제되지 않은 곡물인 통곡물은 수용성 식이섬유가 풍부해 나쁜 콜레스테롤인 LDL의 수치를 떨어뜨리는데 도움이 된다. 이는 심장 건강을 지키는 .. 2022. 3. 4. 이전 1 다음