스탭퍼1 스탭퍼 운동효과 : 간편하게 홈트하세요 스탭퍼 운동효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스탭퍼는 공간도 적게 차지하고, 헬스장에 갈 시간이 없는 분들이 홈트레이닝 하기 좋은 운동기구 입니다. 스탭퍼 운동효과 스탭퍼 스탭퍼는 발판에 올라가 스탭을 밟아주는 방식으로 운동하는 운동기구이며, 계단오르기 운동과 동일한 운동효과를 내줍니다. 또한 유산소운동과 무산소운동의 결합체로 근력향상에 매우 도움이 됩니다. 보통은 계단을 아파트 고층까지 오르기 힘든 분이라면, 스탭퍼를 한달정도 꾸준히 해준다면, 충분히 올라갈 수 있는 다리 근력이 생기게 됩니다. 스탭퍼는 운동방법에 따라 다양한 효과가 있고, 강도 조절을 통해 근력강화도 가능한 다재다능한 운동기구 입니다. 스탭퍼 사용방법 간단한 스트레칭 운동으로 다리 근육을 풀어주고 자신에게 맞는 운동강도를 조절한 .. 2021. 7. 15. 이전 1 다음