기초대사량 계산기1 기초대사량높이는 방법, 내 건강을 챙기는 꿀팁 기초대사량은 우리몸의 건강과 다이어트에 밀접한 연관이 있다. 기초대사량은 '우리가 살아가는데 필요한 최소한의 칼로리'를 뜻하며, 운동을하거나 활동을 하지 않아도 기본적으로 소비되는 에너지의 양이다. 기초대사량이 떨어지면, 똑같이 먹어도 더 살이 찔 수 있으며, 기초대사량이 떨어진 상태에서 과식을 하게 되면 건강에 적신호가 올 수 있으니 적절한 기초대사량을 유지시켜주는 것이 중요하다. 그래서 기초대사량 높이는 방법에 대해서 알아보도록 하자. 기초대사량 높이는 방법 얼음물을 마신다(찬물) 평소에 찬 물을 마셔주면 기초대사량을 높이는데 도움을 준다고 한다. 일정한 체온(36.5도)를 유지하려하기 때문에 몸에 차가운 물이 들어오면, 물의 온도를 높여서 체온을 유지하기 위해 많은 열량을 소비한다고 한다. 다만 장.. 2020. 9. 3. 이전 1 다음