공복혈당2 공복혈당 높은이유 (아침 공복혈당 낮추는법,정상치,관리) 공복혈당 높은이유 공복혈당이 높은이유는 여러가지 원인이 있습니다. 공복혈당이 높게되면, 다양한 합병증 및 성인병을 유발하는 만큼 공복혈당을 정상화 시키는 것이 중요합니다. 공복혈당이 높은 이유와 낮추는법 등에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 공복혈당이란? 공복혈당은 8시간 이상 금식 한 후에 측정하는 혈당농도를 뜻하며, 이때 측정된 공복혈당은 당뇨 진단과 관리에 활용되는 수치기 때문에 중요한 수치로 여겨지고 있습니다. 공복혈당이 높게되면 다양한 성인병을 나타날 수 있습니다. 비만, 고혈압, 이상지질혈증 등의 발병률이 매우 높고 대사질환과 관련된 질환들이 생길 가능성이 높습니다. 공복혈당 정상 수치는 100mg/dL 미만으로, 100~125mg/dL 인 경우라면 공복혈당 장애로 의심될 수 있습니다. 2회.. 2022. 7. 20. 공복혈당 낮추기 쉬운 방법들을 알아보자 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 당을 말한다. 척추동물의 혈당은 주로 포도당이며 뇌와 적혈구의 에너지원이 되고 그 양은 운동, 식사 등에 따라 달라진다. 이런 혈당은 너무 적거나 많으면 건강에 나쁜 영향을 미친다. 혈당을 항상 일정하게 유지되도록 해야 한다. 공복이나 식후에는 혈당 수치가 정상범위(70~110㎎/㎗)를 약간 벗어날 수는 있지만 대체로 정상범위 내에 머무른다. 혈압과 함께 혈당은 건강 지표로서 신경을 써야 하는데 약에 의존해야 할 정도로 수치가 높지 않다면 일상생활을 개선하는 것으로도 안정화시킬 수 있다. 공복 혈당 낮추기 탄수화물 줄이기 탄수화물을 구성하는 기본 단위가 바로 당이다. 따라서 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당이 높아진다. 저탄수화물 식이요법을 유지하는 것은 혈당량을 안정 수치.. 2020. 10. 30. 이전 1 다음
